蒸南瓜

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南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。

食材

步骤

小贴士

1、南瓜选择老的那种,肉比较厚实细腻的比较粉甜一些。 2、蒸的吃原汁原味,做成南瓜泥用来做饼或面食都挺不错的。

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