水果茶

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炎热的夏季,温度高总会想着吃一些冰冻食物和饮品来降温,要知道这对肠胃的伤害是很大的,特别是女性朋友们一定要切记少吃冷饮冰品哦。不妨煮一壶温热的水果茶,让自己拥有一个平静舒适的下午茶时光,温热的水果茶酸酸甜甜,还能保护肠胃哦。对于脾胃虚寒、体质较弱的人,煮过的水果更容易消化吸收,还不会引起腹泻。

食材

步骤

小贴士

1.煮水果茶可以选择时令水果,根据自己的喜好添加,凤梨、西瓜、奇异果、橙子等。 2.水果茶喝不完可以密封起来冷藏,当冷饮喝味道也很棒哒。不建议重新加热,会破坏水果的营养成分。 3.水果本身有甜味不用加太多糖,也可以等水果茶变温后加入蜂蜜调味。 4.有红茶包的话可以放进养生壶里一起煮,我觉得茶味太浓盖过了水果的清香,所以只在最后加入泡好的红茶,焖一会儿味道刚刚好。

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