自制醇滑酸奶(淡奶油版)#明目护眼从吃

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维生素A的化学名称叫做视黄醇,从名字上就可看出与我们视力相关的;是人体必需的营养素,也是视色素的主要成分、是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方;在我们经常食用的苹果、香蕉、番茄、胡萝卜、猪肉、鸡蛋、动物肝脏及奶制品都含有较为丰富的维生素A。

食材

步骤

小贴士

1、容器:最好经高温消毒后才能使用 2、糖量可以根据自家喜欢来增减,个人觉得70克白糖再配上水果味道刚刚好 3、没有烤箱的朋友,也可以用面包机、电饭煲、酸奶机等合适的小家电来完成

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