棒骨海带汤

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孕两个月了,孕妈妈补碘的关键时间是在妊娠早期三个月,尤以妊娠前最好,怀孕后5个月再补碘,已不能干预宝宝智力缺陷的发生,孕早期或者想补碘的亲们可以尝试一下哦!

食材

步骤

小贴士

海带我是在超市的水产柜台买的鲜海带,表面都是盐粒,很咸,所以要提前把盐冲掉多泡几次水,以去掉多余的盐分,所以盐量大家可以根据海带的咸淡酌情调整

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