蚝油蘑菇

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食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力,特别适合学子品尝。蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖,特别适合希望减肥人群长期食用。传说中的“植物肉”,也是家里这只特别不爱吃肉的孩子喜欢的菜。

食材

步骤

小贴士

蚝油可以根据自己口味决定是否添加

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