燕麦酸奶杯

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步骤

燕麦酸奶杯

燕麦酸奶杯

这可不是仅仅形容一道美食美味,这里的杯子真的可以吃掉哦!

早餐能量杯,燕麦、碧根果、蜂蜜、香蕉,再加上酸奶、蓝莓及其它自己喜欢的水果,美味健康有营养,饱腹感强,热量低,颜值不用说也是超赞的。

这么完美的美食,不做真的对不起我们这短暂的人生啊。

原料:燕麦80克 美国碧根果20克 香蕉120克(1根) 蜂蜜50克

配料:酸奶 美国冷冻蓝莓 自己喜欢的其它水果

烘焙:烤箱中层,上下火170度,25分钟(根据自己的烤箱做调整)

做法:

1、 准备好燕麦。

2、 准备好碧根果。

3、 将碧根果剁碎,倒在燕麦碗里。

4、 将一根香蕉切碎,加入燕麦碗里,再加入蜂蜜。

5、 拌匀。

6、 将拌好的燕麦混合物均匀压成纸杯里。

7、 依次做好,入预热好的烤箱里烘焙。

8、 烤好的杯子,不那么烫后,撕去杯子即可。

最后加入酸奶和水果,就可以开始吃杯子。

燕麦酸奶杯

燕麦酸奶杯

小贴士

1、这里用的是纸杯,烤好后撕了就可以,如果是用固体模,先在模具里抹一层油再按压燕麦,烤好后用小刀在边缘稍稍划一下就可以脱模了。

2、给出的原料一共做了3杯,根据做的杯子大小及厚薄的不同,最后做出来的份数也会不同。

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