节后“减肥餐”-陈醋拌老黄瓜条

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步骤

节后“减肥餐”-陈醋拌老黄瓜条

老黄瓜,减肥宝啊。 因含有丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,从而起到帮助减肥的良好作用。

老黄瓜,还有抗癌作用。含有一种葫萝素 c 的物质,可以提高免疫力,有效抵御细胞癌变。 老黄瓜,更是抗衰老之佳品。因含有丰富的维生素 e ,能够起到延年益寿,抵抗衰老的作用。  

眼瞅着“双节”向我们渐渐说“ 88 ”,

相信几日下来,小主们肚上的小肉肉又长了两,三斤了吧。

喽喽,不要太“杯桑”啊,今天教小主们一道非常简单又奏效的“减肥餐”―――陈醋拌老黄瓜条

营养又健康的减肥餐,

相比较那些采取“不吃饭”,或是吃“减肥保健品”之类的方法 ,

要健康许多喽。

食材:

老黄瓜一根  蒜沫适量  陈醋  糖少许 干辣椒 盐适量 色拉油少量  香菜2根 生抽少量

做法:

1.       准备一根老黄瓜,洗净

2.       老黄瓜去皮

3.       切薄片,或者刮出条状

4.       用盐腌10分钟

5.       准备蒜沫,香菜沫,放入碗里备用

6.       干辣椒切成碎沫,盛入碗内备用

7.       锅内倒油,烧成7分热

8.       热油倒入辣椒碗内

9.       老黄瓜碗内腌出来的水倒掉,

10.   将陈醋,蒜沫,香菜沫,糖,辣椒油,生抽加入拌匀

节后“减肥餐”-陈醋拌老黄瓜条

11.   放心大胆地吃吧,不用担心吃多会发胖喽。

节后“减肥餐”-陈醋拌老黄瓜条

节后“减肥餐”-陈醋拌老黄瓜条

小贴士

减肥!减肥!减肥!现在已经成为我们女孩子聊天中热门的词语。是的,我也常常为减肥效果不佳而陷于“痛苦”中,所以每次当做出一道道减肥餐时,都迫不及待地分享给姐妹们,让我们快乐地减肥喽

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