秋季养生美颜汤的做法

121人看过

步骤

秋季养生美颜汤的做法

秋季养生美颜汤的做法

材料:新鲜山药200克 白果10颗 红枣15颗 枸杞子20 颗 干莲子10颗 清水6饭碗

调味料:

喜欢甜味的:放冰糖10-15克

喜欢咸味的:放盐1/2小匙 冰糖8克 (我是喝咸味的,红枣本身会带有甜味) 制作方法:

1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。 2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。 3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。 4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。 5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。

 

健康小知识:

白果:为银杏科植物银杏ginkgo biloba l.除去肉质外种皮的种子

食疗食用:银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒

   可润肺,定喘,涩精,止带,寒热皆宜。

宜:肺结核咳嗽,老人虚弱哮喘者宜食;妇女体虚白带多,中老年人遗精白浊,小便频数,

小儿遗尿者宜食; 宜炒熟或蒸熟后食用。

忌:白果有小毒,不宜多食常食;五岁以下小儿忌食白果

其他类似菜谱

更多>>

最新菜谱

热门分类

顶部