鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂

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步骤

鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂
准备食材:
大米1/3杯、鲜虾6个、南瓜1小块、芹菜叶几片、料酒半勺、 盐少许、清水适量
制作方法:
1、准备好食材

鲜虾南瓜芹菜粥-补钙又减脂

2、大米用清冲淘洗2~3次后放进养生壶中,南瓜去皮洗净后随意切大块放进养生壶中

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3、往养生壶中加入适量的水,水位到1l的位置(养生壶上有刻度标识)

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4、接通电源,选择“养生粥”模式

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5、机器工作的时候准备虾,先将虾的外壳和 虾 线去掉,再清洗干净,然后加少许料酒拌匀腌制5分钟左右

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6、用厨房用纸吸干虾上的水份,改刀切小块,芹菜洗干净后切碎备用

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7、等养生壶工作完成处于保温状态时,打开盖子

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8、加入提前准备好的虾仁、芹菜和少许盐

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9、养生壶选择“水果茶”(加入芹菜和虾仁后,不要再盖盖子),煮3~5分钟左右后停止工作即完成制作。

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小贴士

1、食材的比例根据自己口味调整,喜欢喝浓稠粥,水的量可以减少,喜欢喝稀粥,可以增加水的用量
2、如果不喜欢吃煮太软的南瓜,南瓜就不要同大米一起下锅,中途添加
3、虾仁放进养生壶后,没煮熟之前,不要搅动,能保持虾仁的鲜美味
4、有朋友可能会奇怪问,为什么还要再用“水果茶”功能再煮3~5分钟?我比较喜欢吃大米很软的粥,所以特意多煮了几分钟,如果不喜欢吃太软的,建议在“养生粥”快结束前5分钟左右加芹菜和虾仁比较合适

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