清炒西蓝花

食材

• (主料)西蓝花 100g
• (主料)盐 适量
• (主料)食油 适量
• (主料)蒜 三瓣

步骤

• 1.

  将蒜切碎

• 2.

  将西蓝花切成小块

• 3.

  再锅内放入水，待水开之时，放入西蓝花，加入些许食盐。待沥出水后，锅内放油，下蒜爆香后加入西蓝花翻炒，放少许食盐、鸡精出锅