豆浆咖啡

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豆浆低热量,含有膳食纤维,饱腹感很强,排毒养颜。豆浆脂肪中还有一种叫植物固醇的东西,是胆固醇的亲戚,它可以把身体里多余的胆固醇给带走。

咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果,被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。

步骤

豆浆咖啡

豆浆咖啡

材料: 熟豆浆 50g 咖啡粉 15g 热水 160g 细砂糖适量

制作:

1. 用开水将泡咖啡的用具烫一下,预热。

2. 在杯上放置挂耳包。

3. 放入咖啡粉,倒入 30g 约 92 度热水,静置约三十秒。

4. 继续倒入热水,以在中心画圈的方式倒入。

豆浆咖啡

5. 等待滴滤咖啡,从第一步开始倒热水到最后滴滤完成定时 3 分钟。

6. 滴滤完成后移走挂耳包。

7. 放入细砂糖,搅匀。

8. 将豆浆过滤后倒入,搅匀。

豆浆咖啡

豆浆咖啡

小贴士

小贴士:

1. 准备好材料后,提前将分享杯与杯子均用热水冲洗一下,控水后用,有利于保存咖啡的香气。

2. 放糖量根据个人口味调整。

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