食材
步骤
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1.
准备食材：猪肝10g，宝宝粥米20g，油麦菜15g。
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2.
将猪肝洗净， 切成小块，再反复冲洗干净。
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3.
将猪肝浸泡30分钟，直到冲洗没有过多血水为止。
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4.
将猪肝沥去水分，用柠檬汁去腥。
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5.
锅里烧一锅水，水开后，下入猪肝块煮熟。 ps：猪肝一定要煮熟哈！
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6.
猪肝煮好切开以后，看不到血丝的才可以，如果猪肝切开以后，里面是红色哒，那就还没熟，需要继续多煮一会哈！
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7.
用刀将猪肝细细的切成碎末状。 ps：如果是小宝宝吃，需要继续用刀剁得碎一些。然后用筛网，研磨碗，搅拌机或者料理机来把猪肝进一步做成泥。
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8.
小宝宝吃最好把猪肝碎再过一遍筛，这样做出来的猪肝泥会非常细腻，用勺背儿使劲地碾压猪肝，把它们压过筛网。
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9.
这样猪肝就被压过去，变成很细腻的猪肝泥了。用勺子把筛网背面的猪肝泥刮下来。
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10.
另烧一锅开水，将油麦菜放入开水中焯一下。 ps： 焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐。
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11.
将焯好的油麦菜放到凉开水中镇一下。 ps：这样能让青菜保持翠绿的颜色哦！
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12.
将放凉的油麦菜切成青菜末。
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13.
将宝宝粥米用清水浸泡清洗一下。
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14.
倒入适量清水将米煮熟，熬成米粥。 ps：一定要先做米粥，因为熬煮时间更长一些，如果青菜煮的时间过长会变黄，所以要后放。
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15.
粥煮好后，加入油麦菜碎。
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16.
最后下入猪肝碎，再煮一会，所有食材熟透就可以出锅啦！ ps：过了周岁的宝宝如果需要调味的话，可以在辅食出锅前加少许盐来调味。
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17.
晶莹的粥米配上翠绿的青菜，油麦菜甜甜的味道一定能让宝宝觉得清爽。
