蜂蜜苦瓜汁

食材

• (主料)苦瓜 半个
• (主料)椴树蜜 1勺
• (主料)纯净水 600ml
• (辅料)无 无

步骤

• 1.

  苦瓜洗净、切开、去籽，白色部分尽量刮干净，就不会那么苦

• 2.

  切成小块放入料理机，加入一杯纯净水

• 3.

  用baby棒或料理机打碎

• 4.

  滤去渣，留汁（喜欢纤维的可以省去这步）

• 5.

  汁倒入杯子，加入1勺椴树蜜（也可以用蜂蜜代替）

• 6.

  搅拌均匀即可