时蔬烤鸡腿根

食材

• (主料)鸡腿根 300g
• (主料)莴笋 1根
• (主料)洋葱 10g
• (主料)胡萝卜 1根
• (辅料)油 适量
• (辅料)盐 适量
• (辅料)烤肉料 20g
• (辅料)料酒 7g
• (辅料)生抽 9g

步骤

• 1.

  鸡腿清洗干净

• 2.

  然后轧几下

• 3.

  加入烤肉料

• 4.

  在加入料酒

• 5.

  加入生抽

• 6.

  加入耗油

• 7.

  加入姜粉

• 8.

  然后抓匀

• 9.

  放带子腌一个晚上

• 10.

  腌好的

• 11.

  拿出来

• 12.

  烤箱200度先烤10分钟

• 13.

  菜切好

• 14.

  烤过的鸡腿

• 15.

  锅里加入油加入菜

• 16.

  炒一会

• 17.

  在加入洋葱炒匀

• 18.

  在加入盐

• 19.

  炒好装盘里

• 20.

  摆上烤过的鸡腿

• 21.

  然后上烤箱

• 22.

  在烤10分钟

• 23.

  拿出来刷一层料

• 24.

  最后在烤五分钟