微波炉烤韭菜--春季养肝护肝

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微波炉烤韭菜--春季养肝护肝

这道微波炉烤韭菜,最为突出的特是
它可以作为男性们最喜欢的下酒菜
而且制作非常迅速,只需要两分半时间
这种吃法是比较有特色一种吃法
它有着烧烤一样的味道~
  韭菜与红柿子椒搭配,营养加倍
韭菜的营养成分很多,主要有维生素c及矿物质
还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,
同时减少胆固醇的吸收,有预防动脉硬化的作用
韭菜是男性们很喜欢的菜肴
尤其是春天的韭菜最为上乘
而红柿子椒可以促进食欲,舒缓压力
它俩搭配是不是很赞呢~  
【食材准备】
韭菜   1把
红柿子椒  半个
椒盐   适量
孜然粉  适量
自制辣椒油  适量
做法:
1.准备好食材
微波炉烤韭菜--春季养肝护肝
2.韭菜清洗干净,切成长段
微波炉烤韭菜--春季养肝护肝
3.红柿子椒切成小丁
微波炉烤韭菜--春季养肝护肝
4.在韭菜上均匀地撒上椒盐、孜然粉,淋上自制辣椒油
微波炉烤韭菜--春季养肝护肝
5.放入微波炉,打两分半钟至三分钟
微波炉烤韭菜--春季养肝护肝
6.出微波炉后,撒上红柿子椒丁,搅拌均匀即可
(ps:红柿子椒生吃营养价值更高,如果不能接受,可以和韭菜一起放入微波炉内) 微波炉烤韭菜--春季养肝护肝

小贴士

自制辣椒油的秘制做法,在公众号里有,搜索“辣椒油”就可以找到啦~。

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