步骤
平时经常买杏鲍菇吃，主要考虑到它的营养价值高，适当吃一些菌菇有 益于 身体健康。杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、 多糖、 膳食纤维以及钙、磷、钠、铁等微量元素， 杏鲍菇中的多糖是一种特殊的免疫调节剂，能刺激身体形成抗体，提高人体免疫功能，发挥抗癌作用。
现代生活节凑比较快，生活压力也逐渐增加，面对各种空气环境的污染，我们需要改变不良的生活作息习惯，加强合理的健康饮食和锻炼，身心才能得到健康。
食材：
杏鲍菇500g、橄榄油1勺、生抽1大勺、椒盐适量、黑胡椒粉少许、香葱少许
做法：
1、准备好杏鲍菇
2、 杏鲍菇洗净沥干水份后切滚刀块
3、 杏鲍菇中加入橄榄油、生抽、椒盐、黑胡椒粉等拌匀腌制15分钟左右，中途用筷子翻动几次
4、中气炸锅预热3分钟后，取出烤网，放上腌制好的 杏鲍菇
5、启动空气炸锅，设置烘烤时间为20分钟
6、大约烤8~10分钟左右后，取出烤网，用筷子将 杏鲍菇 翻动几下，再继续放入空气炸锅中烤，待时间结束后装盘撒上葱花即可
