罗汉果雪梨汤(抵御雾霾天的润肺止咳汤)

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步骤

罗汉果雪梨汤
 

说到雾霾,不是一下就能根治的,只有自己在饮食上多吃润肺的食物。最大众化的水果那就是梨了,梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。吃梨有7大养生功效:①梨富含b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳。②祛痰止咳,养护咽喉。③护肝,清热。④改善头晕目眩。⑤防癌,抑制致癌物质亚硝胺形成。⑥通便。梨除了生吃、做菜,就是熬梨水,我这一阵经常喝罗汉果雪梨汤,这是今年春节北京各大庙会上卖的最火的饮料,有润肺止咳的作用。食材都是身边经常用到的,每天煮上一锅,给孩子当饮料,每天带上一大杯,不喜欢喝水的孩子也会喜欢。

 原料:雪梨 罗汉果 红枣 枸杞 冰糖

做法:

罗汉果雪梨汤

罗汉果雪梨汤

1、雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。

罗汉果雪梨汤

2、把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。


罗汉果雪梨汤

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