红薯粉圆(营养又Q感的小点心)

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步骤

红薯粉圆


材料:红薯、番薯淀粉、糖粉适量
 
制作过程:
1、红薯去皮切片蒸熟
2、放在大碗里碾成红薯泥
3、乘热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可)
4、用手捏捏揉揉,揉得越久吃起来越q
5、最后成为一个光滑的薯泥面团
6、取一部分薯泥团搓成长条
7、切成小段
8、滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用
9、吃的时候象下汤圆一样煮至浮起捞出
10、配上自己爱吃的底汤即可,冷热皆宜,我今天用的是黑米糊底。

红薯粉圆

红薯粉圆

红薯粉圆
想不想来上一碗?

红薯粉圆

    红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、维生素e以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,它还是很好的低脂肪、低热能食品。更有搞癌、通便减肥、提高免疫力、搞衰老的功效。

    喜欢做qq的台湾芋圆吃,其中红薯粉圆也是我的最爱,经常做一些放冰箱冷冻着,来客人煮一下也是不错的小点心,儿子不爱吃红薯,但是做成粉圆他就特爱吃了!


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