滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】

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滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】

亲爱的,时间不停的向前走,而我们却年岁渐长,生日过了一个又一个,在时光里,我们谁也不想老去...
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滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】
滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】 上海的冬天是湿冷湿冷了,
室内的空调带来的温度只是暂时性的给你取暖,
而冬天里手脚冰冷的我们,
该怎么办呢?
曾经有句话说得好:求医不如求己
医生可以解救一时,而长远来讲,真正救你的就是自己
懂自己,爱自己,养自己,惜自己
这些都是我们要做的功课
注重一年四季的保养习惯
不惧岁月流长
你却可以淡定从容的遇见更好的自己
这也是我想对你说的...
只有好好爱自己,别人才会更爱你!
滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】 在所有的保养方式中,我个人比较推荐多喝养生汤水,食物有自己的特性,不同的季节出现自然有其一定的道理,不食之时,不吃不当季的食物,遵循自然,我们也就顺应的大和,汲取自然的营养,人也就是会顺气很多!
莲藕,是非常好的冬令食材之一,生吃可以凉血,煮熟了吃可以调血,活血,滋养你的脾胃,脾主运化,脾胃好了,自然消化吸收畅通,健康向上,气色自然就好,好的气色比腮红胭脂更好看!
吃莲藕的方式最推荐的就是煲汤,湖北盛产莲藕,当地人是家家冬日莲藕排骨汤,算是当地的一大美食,我们煲莲藕汤时选用粉质莲藕为佳,如何辨别?一般来说:看藕节--藕节粗大,膀大腰圆型的中间藕断最好,脆藕一般适合清炒,一头大一头小,橄榄型居多,煲藕汤的时候再加入少许红皮花生,这个也是女性应该多吃的好物之一!排骨和龙骨,我比较推荐龙骨,龙骨其实就是大排位置上的脊柱骨,香味比较浓,煲汤最佳!
和你聊了煲藕汤的原因,接下来就一起看做法吧:
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原料:
龙骨6-8根
红皮花生少许
粉质莲藕一节
生姜一小块
滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】
做法:
莲藕去皮后切成滚刀块
龙骨洗净后放入锅中加入清水
烧开后捞出备用,水倒掉
重新放入锅中加入温水
接着放入姜片和红花生
煮开后放入莲藕同煲至熟
出锅时加盐试味即可 滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】 滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】 滋脾养胃,调血补血的冬日女人养生汤--【花生莲藕煲龙骨汤】
海燕的厨房笔记:
1,此汤做法非常简单,食材也极其平常,特别适合手脚冰凉,脾胃不好的女生
2,莲藕挑选时要仔细些,方法可以再回看一下文字描述
3,所有的汤水,盐都是最后出锅时放入
4,这款汤水除了姜片和盐,基本不需要其他调味料
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