秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

517人看过

步骤

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
入秋以来天气越来越凉快了,秋季是一个滋补的好季节,今天我们分享一道秋季滋补的甜汤【秋补润肺安神汤】,制作非常简单,食材都是身边很容易买到的食材。主要是银耳、大枣、枸杞、莲子等。自己动手做简单不说适合经常食用,而且莲子又具有养心益肾的功效,枸杞与大枣的营养更是不用多说,所以秋季喝这样的甜汤再合适不过了。
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;中医食用银耳用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢,需久食才有效。
tip:在做甜汤后者糖水类饮品的时候,建议加入过滤水或者矿泉水,因为自来水里含有太多漂白粉与氯气等等杂质会影响品质的。食谱参考叶子的小厨的配方

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

更多内容请关注小熊的微博

食材:
银耳                                                30克
莲子                                                25克
大枣                                                六个
枸杞                                                10克
冰糖                                                20克
过滤水                                             1.5l
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
做法: 1.银耳用冷水泡发洗净去掉根蒂杂质撕成小朵备用,大枣洗净去核掰成小块,枸杞子泡软洗净、莲子泡软去莲心备用。 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
2.选一口合适的炖锅,然后将所有食材加入,然后加入1.5升的过滤水或者矿泉水,因为自来水里含有较多的氯气与杂质会影响成品的口感。 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
3.大火烧开转中火烧30分钟然后转炆火60分钟加入冰糖盖盖焖10分钟即可食用。 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

更多简单易做的诱人美味

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 火腿包菜 港式秘制猪肘 蒜蓉豆豉蒸龙利鱼 香辣百叶 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

荠菜冬笋猪肉水饺 荠菜鲜肉馄饨 白菜猪肉水饺 南瓜提拉米苏 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 红咖喱牛肉 水煮肉片 蜂蜜猪蹄花 肉燥饭 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 香辣猪手 努尔哈赤黄金肉 蜜汁烤肋排 鲶鱼头豆腐汤 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 酸辣鸡丁 辣爆鸡肫 高丽参鸡汤 小鸡炖蘑菇 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

醋溜木犀 盘锦河蟹 香根牛肉 鸡蛋焖子 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

葱油饼 炒黄瓜酱 土豆拌茄子 西瓜盅 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 闷罐鸡 黑椒牛腩煲 韩式大酱汤 大骨棒炖酸菜 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 红豆牛奶冰棒 大麦香茶 沁心葡萄饮 宫廷酸梅汤

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

芝士虾球 清炒黄心菜 鸭血粉丝汤 红酒牛肉

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

八宝辣酱 木耳炒白菜 冰糖小排 东北地三鲜

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

糖醋面筋 蜂蜜大枣茶 红烧牛肉 红枣小米粥

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
虎皮蛋烧翅根 回味豆丝 尖椒干豆腐 南煎丸子
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
酱牛肉 (热版) 金桔蜜饮 九层塔炒蛋 溜肉段
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
东北炸茄盒 杭椒牛柳 卤汁大排 秘制肉燥
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
魔法鸡块 西红柿炖牛肉 香干马兰头 小煎鸡
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
木瓜炖雪蛤 排骨乱炖 泡菜牛肝菌 日式牛肉饭
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
软炸里脊 台湾三杯鸡 上汤芦笋 四川版酸菜排骨
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
西芹百合 香酥鸡叉 樱桃肉 孜然牛柳
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
咖喱杂菇炒蛋 台湾酱烧排骨 黑椒猪柳蛋 朗姆酒凤梨鸡腿
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
蚝油牛肉 老虎菜 四喜烤麸 沈阳小土豆
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
板栗烧鸡                    清柠薄荷茶                    酸辣鸡丁                      锅包肉
秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】

冰爽烤麸 蚝油高丽菜 新潮粽子 五香毛豆

秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】 秋季最佳滋补的食疗甜汤【秋补润肺安神汤】
红烧吐司 荠菜豆腐汤 鸡蛋酱 苍蝇头

其他类似菜谱

更多>>

最新菜谱

热门分类

顶部