食材
步骤
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1.
烤箱先预热噢
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2.
80g大核桃 切碎成小颗粒丁
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3.
准备了50g的瓜子仁 要是家里有别的坚果也可以一起切碎放进去噢～ 比如 杏仁 腰果 开心果 这种家里比较常见的坚果
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4.
因为我比较喜欢吃红枣 因为红枣吃了美容 嘻嘻，这个红枣可以去核 然后再切碎 切成丁喔～ 这个红枣还是在我朋友那边买的 是从新疆运过来的 新疆朋友自己家里晒得 吃起来口感比较丰满
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5.
这个是黑加仑干 也是跟我新疆朋友那边红枣一起带过来的 这个可以切成小块备用哦 如果家里有蔓越梅 或者葡萄干也可以一起切好备用哦
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6.
等所有食材 都切成小丁以后呢 烘在烤箱里的燕麦片也差不多啦～ 可以取粗来啦～
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7.
找一个超级大的碗 把这些材料都放进去喔～ /燕麦 大核桃碎粒 瓜子仁 红枣干碎丁 黑加仑丁
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8.
考完后 可找一个喜欢的容器装起来 可以当作随手的吃的零食呢 这种既有粗粮 又美容 口感又是嘎嘣脆的零食 真的是爱不释手 。重点还是自己做的 放心干净！ 既减肥 又充满饱腹感的一款美食噢～
