秋日美白养颜汤(家庭食疗菜谱)

1199人看过

步骤

秋日美白养颜汤的做法(家庭食疗菜谱)

秋日美白养颜汤

材料:

主料:薏米30g、西洋参10g

配料:大红枣3颗、燕麦片适量

调料:蜂蜜适量

秋日美白养颜汤

做法:

1.薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;

2.将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水;

3.大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;

4. 继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。

秋日美白养颜汤

心得分享:

1.薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;

2.燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;

3.燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;

4.蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。

秋日美白养颜汤

西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效,是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水,除了西洋参,还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤,不仅具有美容滋补的功效,还可以靓肤活血,爱美的朋友,不容错过秋日美白养颜汤

其他类似菜谱

更多>>

最新菜谱

热门分类

顶部