小炒木耳(荤素搭配菜谱)

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步骤

小炒木耳的做法(荤素搭配菜谱)

小炒木耳

小炒木耳

主材:小木耳

辅材:五花肉;红椒;葱姜蒜

调料:盐;鸡精;糖;酱油;辣酱;醋;清水;淀粉

1.先看看主材小木耳,又黑又亮!

小炒木耳

2.加工辅材:红椒切片;葱姜蒜切片备用

小炒木耳小炒木耳 3.调好碗汁:盐;鸡精;糖;酱油;醋;清水;干淀粉,调匀备用。

小炒木耳 4.锅做火上,加少许油,小火煸香五花肉,待煸出猪油后,倒入红椒片;葱姜蒜片煸香,出香味后,放入一小勺辣酱,炒匀并炒出酱香味

小炒木耳小炒木耳 小炒木耳小炒木耳 5.倒入木耳,并炒匀,让木耳与其它辅材混合均匀,倒入碗汁,待汁裹匀木耳,即可出锅。

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小炒木耳,你一学就会!

小炒木耳

膳始:食品中的阿司匹林

木耳,被称为食品中的阿司匹林。

但现在超市中卖的大多是大木耳,就是个头很大的木耳。这样的木耳人工养殖的占多数。

还有一种小木耳,个头很小,一小朵。

这是寒冷高山上的木耳,成长的时间长,浓缩的都是精华。

小木耳的营养成分,远比人工栽培的大木耳要高。

所以,尽量还是吃小木耳为好。

膳道:

吃木耳,在入锅前就要做到五个细节,才能配得上阿司匹林的称号:

1.木耳的品种必须是小木耳。人工养殖的不好说。

2.木耳必须是凉水泡发。而且要泡足时间8小时。

3.木耳泡发后,放入容器中,放上几小勺面粉,反复揉搓,要将木耳表面的污物清洗干净。

4.木耳要在开水锅中,小火煮上20分钟,这样的木耳入口绵软。

5.木耳煮过后,放入容器中,用凉水浸泡,冰箱冷藏,随用随吃。

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