干煸藕条 干煸藕条 【干煸藕条】是“干煸薯条”的升级版,二者的烹制方法大同小异。“干煸薯条&rdq...
麻辣干锅虾 麻辣干锅虾 新鲜大虾清洗干净减去虾须,用牙签逐个在虾背尾部第二节处挑出虾肠再次清洗干净控干后,加胡椒粉,料酒腌制20分钟左右土...
荷塘小炒 荷塘小炒 准备食材,莲藕和胡萝卜去皮洗净后切片,荷兰豆摘洗干净,木耳泡发好撕小朵。水烧开放入藕片焯30秒。再放入荷兰豆和木耳...
糯米丸子 糯米丸子 自己从小就喜欢糯米丸子,孩子也很喜欢,平时工作总忙,没得时间,今天难得有时间,嗨起来…糯米提前三个小...
莲藕排骨汤 莲藕排骨汤 在武汉待了半年,一周基本两次莲藕排骨汤。食堂的阿姨说女人吃莲藕和白萝卜最好了。莲藕补铁补钙,还有大量维生素。配上排...
炝拌藕片 炝拌藕片 都说莲藕吃起来单一,那可就大错特错了。随便换换口味,就会有好的心情。莲藕,胡萝卜去皮洗净,水发木耳择洗干净。莲藕顶...
花生莲藕炖猪手 花生莲藕炖猪手 莲藕的香糯,搭配猪手熬制出来的靓汤,即可以补钙,又可以美颜。是大冬天里最滋补的美味。新鲜猪手一只,莲藕一节去皮洗净...
莲藕炖栗子 莲藕炖栗子 秋天莲藕最补人,秋天天气变得干燥,因此人们多以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕就是当令滋补佳品之一。鲜...
麻辣海鲜香锅 麻辣海鲜香锅 吃麻辣香锅是被我儿子带出来了,这一吃就一发不可收拾,不吃了一阵子会想念它的味道。麻辣香锅里还是喜欢海鲜味道的,这道...
莲藕鸡头米 莲藕鸡头米 莲藕鸡头米都是秋季进补的首先食物,鸡头米容易消化,营养易被人体吸收,还能健脾益胃补充营养素。莲藕去皮,切丁,鸡头米...
酸辣藕条 酸辣藕条 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁...
黑豆莲藕猪骨汤 黑豆莲藕猪骨汤 民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。准备好材料黑豆提前浸泡几个小时猪骨汆水将莲藕洗净去除藕蒂,削去藕皮;拍成...
莲藕酱焖排骨 莲藕酱焖排骨 新入了一款电压力锅,沉旬旬的锅,好厚实。想试一试它的效果,还真别说,试用后效果真心杠杠的,让我用了一回就深深的爱上...
梅豆炒莲藕 梅豆炒莲藕 【梅豆炒莲藕】是一道极其简单的家常菜。食材:莲藕(已清洗去皮)、梅豆(已摘洗)将已清洗好的莲藕放在案板上切成片。随...
黑椒藕夹 黑椒藕夹 莲藕具有促进美容的作用,丰富的维生素C就具有促进美白,保持皮肤好光泽的作用。加之其中含有的单宁酸,因此就可促进心脏...
小米莲藕蒸丸子 小米莲藕蒸丸子 这道小米莲藕蒸肉丸非常适合老年人和孩子吃,主要食材是猪肉、莲藕、小米,选用新鲜的肉末,再搭配上口感清脆的莲藕,最后...
莲藕肉馅锅贴 莲藕肉馅锅贴 锅贴是一种类似饺子的风味主食,它是将馅料包入其中,再将面皮边上端捏紧封口,而两边不用封口,最后放入锅中煎至金黄即可...
砂锅煲玉米莲藕排骨汤 砂锅煲玉米莲藕排骨汤 砂锅煲汤,能保持原汁原味。排骨用清水浸泡,换几次水,切几片姜一起。玉米剥皮(我买的时候是连皮买)洗净,莲藕去皮玉米...
豆角炒藕丝 豆角炒藕丝 今天要就将这两样食材一起炒,首先我们将藕切成细丝,切藕也是有窍门的,要将藕切成丝的话,就要把藕竖着切。先把莲藕切成...
莲藕红豆汤 莲藕红豆汤 中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功等;熟用能益血、止泻,还能健脾、开胃,与红豆同煮有滋补强壮、健脾养胃...
红糖桂花糯米藕 红糖桂花糯米藕 对于喜欢甜食的人来说,这无疑是一道美味。莲藕搭配着糯米、桂花和红糖入口即化的香甜味道,让你一口下去感觉好满足。糯米...
胡萝卜金针拌莲藕 胡萝卜金针拌莲藕 中医认为,人体经夏日发泄之后,体质和适应能力均较差,此时可以通过调节饮食来补充人体之不足,根据“燥则润之”的原则,...
卤味拼盘 卤味拼盘 特别爱吃卤味,可是感觉自己做的总是没有买的好吃,还好邻居就是酒店的大厨厚着老脸和他学了一招,以后再也不用上街买卤味...
酱烧藕块 酱烧藕块 莲藕营养丰富,味道爽脆,可凉拌,可热炒,可煲汤。今天用豆瓣酱来炒,做一道酱烧藕块,既好吃又好看,连我那个挑食不爱吃...
莲藕肉饼蒸蛋   宝宝辅食食谱 莲藕肉饼蒸蛋 宝宝辅食食谱 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的...
莲藕鲜肉馄饨 莲藕鲜肉馄饨 自从在家里包了一次馄饨后就一发不可收拾了,馄饨包起来比饺子快很多,看到家人都爱吃,我也乐意折腾。附近的菜市场新开了...
莲藕薏米筒骨汤 莲藕薏米筒骨汤 莲藕性寒,生吃能消瘀清热、解渴除烦、止血健胃;熟藕性微温、益血补心、滋养强壮、利小便、健脾开胃。薏米洗净提前浸泡4...
莲藕煲大骨 莲藕煲大骨 平时工作生活忙碌,只有晚上或周末才会煲点汤水喝,孩子正是长身体的年龄,煲点骨头汤补补钙,让他长大高个。大骨焯一下水...
藕烧鸡翅 藕烧鸡翅 莲藕可以排毒养颜,美容祛痘。吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。准备好所有材料鸡翅洗净用刀一分为二把所...
清炒藕片 清炒藕片 莲藕下来的季节,自然要想方设法地去享受。清炒藕片,给你清新脱俗的感觉……新鲜莲藕去皮,胡萝卜,尖椒洗净。莲藕顶刀切...
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