秋季饮食“润”当先----百花争艳 秋季饮食“润”当先----百花争艳 一到秋天,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发干枯无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,大便干结...
夏日开胃养颜菜---蓝莓脆藕 夏日开胃养颜菜---蓝莓脆藕 炎炎夏季大家都不愿意吃饭,因为没食欲,所以更别提保健养生了。特别是女性在夏季时更是如此,没食欲不想吃饭。那么有什么...
烤箱也能做出健康低油的-------香辣茄子 烤箱也能做出健康低油的-------香辣茄子 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,原产于印度,后传入中国,古时称为落苏。在中医里属寒性食物,能清热消肿,治疗跌打淤青,...
吃好早餐,增强抵抗力-----紫菜南瓜疙瘩面 吃好早餐,增强抵抗力-----紫菜南瓜疙瘩面 早餐在现在的生活中,越来越多的人们将它忽视,大多数人为了早上在床上多眯几分钟,从而不吃早餐,或者再路上、小商店买点...
节后清肠又瘦身----肉末笋干 节后清肠又瘦身----肉末笋干 “每逢佳节胖三斤,过完节后泪两行。”这个是最近几年在网上一到过时过节就很流行的一句话,你是不是也躺枪了呢,不管你是...
又是一年腊八到-----腊八粥and糖醋蒜 又是一年腊八到-----腊八粥and糖醋蒜 农历十二月初八,俗称腊八,很多地方在这一天都要熬腊八粥。中国各地腊八粥的花样,争奇竞巧,品种繁多。最早的腊八粥是红...
当山珍“遇到”海味---餐桌上的养生菜 当山珍“遇到”海味---餐桌上的养生菜 俗话说“吃四条腿不如吃两条腿,吃两条腿不如吃没有腿”,这里的“没有腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食物所含的...
餐桌上的养生菜----绿野仙踪(多吃菌类好处多) 餐桌上的养生菜----绿野仙踪(多吃菌类好处多) 俗话说“吃四条腿不如吃两条腿,吃两条腿不如吃没有腿”,这里的“没有腿”指的就是鱼类和蘑菇等菌类食品。菌类食物所含的...
深受女孩子们追捧的一道菜----桂花山药(附自制桂花酱的作法) 深受女孩子们追捧的一道菜----桂花山药(附自制桂花酱的作法) 作为药膳同源的山药营养丰富,含有多种营养物质及丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动来防止便秘。同时又可健脾益胃、助消化,...
节后清肠养生点心---奶香紫薯泥 节后清肠养生点心---奶香紫薯泥 每逢过年过节,餐桌上都离不开大鱼大肉,在美食的诱惑下容易暴饮暴食,如此毫无节制的“快活”导致很多人在节后感到身体不...
被忽略的美味----炝炒南瓜尖 被忽略的美味----炝炒南瓜尖 南瓜大家都吃过,但南瓜尖大家吃过吗?南瓜尖就是南瓜藤上最前端最嫩的部分,把外皮去掉,用来炝炒,味道非常好。通常南瓜...
土豆的健康吃法----土豆沙拉 土豆的健康吃法----土豆沙拉 夏天来了,闷热天气,让人即懒动又缺乏食欲,低头看到自己日渐丰满的游泳圈,黯然神伤。减肥似乎是一个永恒的话题,身上的...
别忘了给孩子补“锌”----花蛤蒸蛋 别忘了给孩子补“锌”----花蛤蒸蛋 现在又到了吃海鲜的季节,市场上各种虾呀,贝呀都又肥又大,其中贝类微量元素锌的含量很高,利用率也比较高。锌对人体的生...
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