高粱米花生糊 高粱米花生糊 米糊是早餐不可缺少的,用各种食材做出不同口味营养丰富的米糊。准备食材洗净,将高粱米侵泡5小时以上。将所有食材放入豆...
甜菜根汁 甜菜根汁 甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。还含有对人体非常好的叶酸,而这种...
八个月以上宝宝辅食-土豆牛肉泥 八个月以上宝宝辅食-土豆牛肉泥 参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝土豆洗净去皮,切小块。将牛肉洗净,白色的筋膜去除,切小块。牛肉块放入锅中,...
原味苹果汁 原味苹果汁 苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利...
养颜红豆浆 养颜红豆浆 红豆有很好的补血功能,花生更是含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。两者佳品再加...
黑提清补凉 黑提清补凉 来自美国的黑提子:果脆个大、簿皮多汁、清甜无籽、品质极佳,被列为世界四大水果之首,为果中贵族。它的果肉、果皮、甚至...
银耳百合糊 银耳百合糊 去年的时候很中意于那个活体银耳,但是某天又报道了这个活体银耳并没有像宣传的这么好,我又恢复了对于干银耳的喜爱,要知...
黑米糙米核桃糊 黑米糙米核桃糊 米糊是我家早餐每周必吃的,今天用黑米糙米和核桃做的糊即好喝还营养。特别适合老人和孩子们喝。准备好黑米,糙米即核桃。...
早餐豆浆 早餐豆浆 日复一日,平淡无奇。每天早餐一杯豆浆,健康全家人!将黄豆和黄豆花生米洗净。黑黄豆侵泡一夜。花生米不用泡。将3种食材...
雪梨石榴汁 雪梨石榴汁 正是吃雪梨的好季节,觉得吃硬水果太费劲?不如榨汁咯。准备食材。雪梨洗干净,切成块。石榴切开。剥出石榴籽。把石榴籽和...
养颜红枣豆浆 养颜红枣豆浆 豆浆的种类里面,我最喜欢的就是红枣的了,浓浓的枣香味,早上来一杯营养又美味,自己在家做更是营养卫生,有台豆浆机就可...
果多多之蜜桃汁 果多多之蜜桃汁 果多多之蜜桃汁!准备所需食材,水蜜桃去毛冲洗擦干,柠檬用盐搓洗外皮并清洗干净一个水蜜桃切大半,再切成三个大块,另一...
玉米紫薯糊 玉米紫薯糊 玉米现在有点老了,煮熟了做糊是一个不错的选择。今天加了紫薯和小米做了米糊,又好喝又营养。熟苞米搓粒,紫薯切丁,小米...
牛油果香蕉燕麦牛奶 牛油果香蕉燕麦牛奶 天气热或有压力时,我就会没有什么胃口吃东西,早上醒来也不知道可以吃什么的时候,最简单就是来一杯香蕉燕麦牛奶,既容易...
板栗花生豆浆 板栗花生豆浆 每年这个季节是吃板栗的时候了,板栗既有健脾养胃,止血消肿,强筋健骨的作用。今天用板栗做了豆浆非常的好喝营养。准备好...
桃香思慕雪 桃香思慕雪 炎炎夏日,做一杯口感丰富的冷饮,和小姐妹享受愉快的下午茶时间一定是种美妙的享受。这道冷饮口感和颜值并存,并且以水果...
酸甜果汁 酸甜果汁 一年四季都会有不同的应季水果,秋季比较干燥,需要补水润肺。我选择了梨,苹果,猕猴桃和番茄。梨,苹果,猕猴桃,番茄,...
黑米核桃糊 黑米核桃糊 核桃有健脑益智,抗衰老,防便秘等功效!今天做米糊加了核桃,不仅味道鲜美还营养丰富。准备核桃、黑米荞麦米,大枣,黑米...
秋天里的石榴汁 秋天里的石榴汁 秋天里的石榴汁,纯粹的甜美!买回来的石榴放一段时间,皮由青变黄时,这时石榴成熟度较高,会变得比较甜将石榴顶部切掉,...
香蕉奶昔 香蕉奶昔 简单健康的饮品!选择熟透的香蕉,这样奶昔有香蕉的香味及甜味,酸奶用原味的酸奶将香蕉去皮后,扳成小块,放入料理机中,...
黄瓜雪梨汁 黄瓜雪梨汁 黄瓜具有清热利水,解毒消肿,生津止渴等功效。雪梨具有生津,润燥,清热,化痰等作用。两者结合,可以利水,降燥。闷热的...
苹果蜂蜜奶昔 苹果蜂蜜奶昔 苹果蜂蜜奶昔准备好所需材料苹果去皮然后切成小块芒果去皮切成小块芒果块,苹果块放入料理机加入适量的酸奶加入适量的柠檬...
甜梨熟豆豆浆 甜梨熟豆豆浆 话说KPS送修回来有那么几天了,还一直没检验修理结果。忽然心下一亮,正好豆腐机也用得有些烦腻了,不如就用KPS来做...
滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁 滋润营养果蔬汁--蕃茄火龙果汁 初秋,天气渐渐凉了,皮肤又开始到了干燥的时候了,对于爱美的女士们来说补水可是刻不容缓的头等大事哦。将蕃茄和火龙果准...
保护肠壁的苹果蕃茄汁 保护肠壁的苹果蕃茄汁 在家里自制营养卫生的蔬果汁,不仅可以补充营养的摄取,更有许多健康的功效。饮用蔬果汁可以生津解渴,舒缓疲惫,排除压力...
香蕉火龙果奶昔 香蕉火龙果奶昔 儿子不爱吃水果,我的办法是打成汁,再不喝我还有办法,加酸奶做成奶昔,小样的,不信你不喝,哈哈!备好食材火龙果取果肉...
火龙果果汁 火龙果果汁 儿子不爱吃水果,却对果汁来者不拒,市售的添加剂太多,索性自己做,喝着放心也更健康!备好食材火龙果一切两半,用小刀四...
芒果奶昔 芒果奶昔 现在人生活节奏快,最近去体检身体,好几项指标均达到临界点或者超出,以前出去吃饭都会点上各种现榨果汁,现在出门在外运...
猕猴桃汁 猕猴桃汁 #便携式料理机#我有水果胶囊,一款可以携带的神奇,轻巧方便,带上你的水果,我们约会吧!猕猴桃洗净去皮,切块放入料理...
西柚番茄汁 西柚番茄汁 西柚味道微苦,含糖量比较少,糖尿病人也可以食用,还能清燥热,也适合小孩子食用。搭配西红柿,会有效降低清苦的味道,西...
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