老人生活都需要哪些用品

说到药品,对于现在的老人来讲是件离不开的东西,如果有高血压常备降压药,糖尿病患者常备降血糖的药,还有速效救心丸等救急药品,放在家中显眼的位置。生死攸关的大事,切不可马虎。

独居老人免不了出去散散心,有些老同志身体素质好,健步如飞。可是大部分老人走起路来颤颤巍巍,一个拐杖可以让他们去更多地方转转。毕竟憋在家里也容易得心病。

老人上了岁数,身体各项机能逐步退化。有些人眼睛花看不了电视,也不习惯看电视。因此买个收音机,可以随身携带满街转。听戏曲,听新闻,养生知识等等,解闷神器。

买菜做饭是老人在家最基本的日常生活。早起购物的时候,一辆轻快便捷的购物车或许能帮助他们省下很多力气。

信息飞速发展的今天,很多时髦的独居老人也有了手机,但是手机对于他们来讲是个复杂的玩意。一个待机时间长,屏幕大,易操作的手机,可以让他们更朋友或者孩子更好的交流,必备!

6.1、便利生活类:放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

6.2、休闲锻炼类:练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。

6.3、按摩器类:天然木质按摩器、电动按摩器。

6.4、辅助治疗类:风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。

6.5、拐杖类:多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。

6.6、高龄护理:坐便器、尿床用品、助听器。

很多老年朋友的生活用品几乎都以黑色、灰色及深沉类的颜色为主,家人也觉得这是很自然的事情。实际上,家里有老人,应该尽量选择一些颜色鲜艳的用品。

专家说,不少老人视力都大不如前,尤其是患老年黄斑变性、青光眼、白内障等眼疾的老人。以白内障老年患者为例,有研究表明,在我国有60%的60岁以上老人患有白内障。这些老人特别容易将白色误看作黄色甚至棕色,对黑色也难以区分。

尽管老人对色彩的辨别能力下降,但老人对红色等鲜艳的颜色还是比较敏感。因此,不妨把老人最常用到的东西换上或者增加一些红色等鲜艳颜色的装饰。比如,给老人的手机增加一个红色或者粉红色的手机套,把老人的杯子换成大红色的陶瓷杯,把老人常用的钥匙上加一些橙色的挂件等,方便老人找到。特别需要提醒的是,房间内的开关以及门把手最好也贴上鲜艳颜色的装饰品,以便老人寻找时能够尽快找到,减少跌倒等风险。有大面积透明玻璃推拉门的家中一定要张贴颜色醒目的装饰品,以防老人误撞受伤。

1、起床慢。清晨容易发生脑血管意外,有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急,醒来时先躺一会,可以伸伸懒腰,使血液慢慢流动。坐起来时,不要立即挪到床边,可以靠在床头休息一会儿,能改善脑供血状况,以防脑供血不足。

2、喝水慢。喝水太快,水分会快速进入血液,使血液变稀、血量增加,老人或心脏不好的人,会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是,倒一杯温开水,先含一小口滋润口腔,然后慢慢咽下,小口小口地喝,喝250~300毫升即可。

3、低头弯腰慢。低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压,还容易闪腰,老人最好尽量避免此类动作。如果必须做捡东西的动作,最好手扶桌椅,使身体有个着力点。

4、排尿慢。有的老人不愿半夜起床排尿,早晨醒来时尿意紧迫,会迫不及待去卫生间。但如果排尿过快,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。所以,老年朋友排尿要尽量缓慢,不可用力过快过猛,直立位或蹲起时,要手扶支撑物。

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老人如何佩戴老花镜

通常女性过了45岁、男性过了50岁,在阅读、书写、缝纫、织补或做其他近距离视物工作时,眼睛会感到模糊不清,总得离远点才觉得清楚,这就是老花眼。

如果原来有低度近视,尽管戴近视镜时远处景物清晰依旧,但阅读书写时却不能像以前那样“历历在目”,摘掉眼镜反而看得真切,这就是花眼,医学上称之为老视。说明此时就该配戴老花镜了。老花眼并不是随便找个老花镜戴上就行了,而是很有讲究的。

戴老花镜的原则:如果还可以看近,就尽量晚戴;低度能看则不戴深度镜。一般眼睛初花戴75~100度,以后每年酌增50度,直到70岁为止。配戴花镜应先验光,以免因自身屈光因素影响造成配镜不合适或初戴花镜度数太大,陷于越戴越深的状态,引起睫状肌蜕变,损害视力。所以,老花眼者选戴合适的老花镜,才有益于眼睛保健,有利于生活和工作的方便。

3.1、不要戴别人的老花镜。每个老花眼朋友的视力状况不同,若佩戴了别人的老花镜,必定不能满足老花眼的视力需求,易产生眼疲劳甚至出现视力下降、眼疾等。

日常生活中应注意眼睛保健,平时阅读、看电脑等时间不宜过长,出门佩戴合适的眼镜阻挡紫外线。老花眼也并不是只有老年人才会出现的症状,很多中年人也都会出现老花的现象。

3.2、不要配戴不合适的镜架。每个人脸型特征,如瞳距、瞳高等都不相同。瞳距点与镜片光学中心不对应,会产生三棱镜效应,引起视疲劳、出现视物变形、头昏目眩等现象。镜腿太松或者太紧,会导致镜片和眼皮的距离过大或过小,也会产生棱镜效应。

3.3、不要单手摘戴老花镜。单手摘戴老花镜致使镜架的受力程度不同而变形,镜架变形会对视力造成影响。双手摘戴老花镜才是正确的。

3.4、不要戴着老花镜参加剧烈运动。某些会产生碰撞的剧烈运动,易让老花镜掉在地上破碎,如打篮球等。

街边的老花镜往往双眼的度数相同,而且瞳距固定,但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况,而且双眼老化程度不同,如果随便配副眼镜,不但无法使老人的视觉达到最佳效果,反而会产生视觉干扰,出现眼疲劳等现象。

配老花镜前要到医院做眼睛的全面检查,包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。要排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后,才能验光确定度数。

老人随着年龄增加,花眼程度也会加深。一旦老花镜不合适就得及时更换,否则会给老人的生活带来诸多不便,还会加速眼睛老花的程度。老花镜使用时间长了,镜片会出现划痕、老化等现象,造成通光量下降,影响镜片的成像质量。

老人经常拿放大镜代替老花镜。放大镜折合成老花镜相当于1000-2000度,长时间这样“纵容”眼睛,等再配老花镜时就很难找到合适的度数了。

我们知道,人成长到一定年龄时,晶体逐渐硬化,弹性下降,睫状肌功能逐渐变弱,从而引起眼的调节功能减退,表现为看近物需配戴老视镜才能视物清晰,这是正常的生理现象,不属于屈光不正。一般人在40岁以后都会有一些远视,原因在于晶体屈光力的减弱,结果导致屈光性远视,原有近视眼的人会发生度数降低的情况。

而远视眼就是眼球在没有调节时,既看不清远方物体,也看不清近处物体,属于屈光不正。有一部分人在年轻时就有远视,由于当时眼睛中的晶体和睫状肌收缩功能好,能通过调节代偿一部分远视,如果远视度数较低的话就会被全部代偿,表现出正常视力,这时的屈光状态称为隐性远视。随着年龄的增加,眼球调节功能退化,40岁后隐性远视几乎会全部变为显性远视,看东西也就“雾里看花”了。此时患者不仅表现为老视,同时会伴有远视。

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老人痴呆怎么选择餐具

1、选择颜色鲜明的餐具

颜色鲜艳的杯子及盘子似乎有助于增加晚期老年痴呆患者的饮食。颜色鲜艳的餐具可以帮助患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性,并且还会使他们的饮食数量增加25%或更多。这种方法也许能够改进晚期患者的营养状况。大约有40%的患者会出现严重健康问题,导致体重降低。当食物种类在一种以上时,他们便不能集中注意力。患者自己无法独立进食是导致体重下降的原因之一。研究人员发现,当把白色的餐具换成明快的红色时,患者的食量增加了24.6%,饮水量增加了83.7%;当把白色的餐具换成蓝色时,患者的食量增加了25.1%,饮水量增加了29.8%。所以,可以适当选择一些颜色鲜艳的餐具来促进食欲。

2、减少使用铝制炊具和餐具预防老年痴呆

目前对于老年痴呆的治疗并不是很理想,更大程度上需要老年人通过自我调节来进行预防。在心态上,应该尽量保持良好稳定的情绪,心情愉快,不计较个人得失;在饮食方面,避免摄取过多的动物性脂肪。可多摄入燕麦、坚果类等食物,减少钠盐的摄入,戒烟、忌酒;在锻炼方面,应该勤动脑和手。可做一些算术题、写大字、绘画等,积极用脑,预防脑力衰退;在生活中,铝在人体内积累过多,会引起动脉硬化、骨质疏松、痴呆等症。减少使用铝制炊具和餐具,如果人体摄入过多的铝元素,可造成神经系统损伤,使记忆力减退、智力低下;还应该定期进行体检,积极治疗甲状腺疾病、抑郁病等。

3、慎重选择的餐具

塑料餐具,含有氯乙烯致癌物,长期使用会诱发癌症;铜制餐具,生锈之后会产生“铜绿”,即碳酸铜和蓝矾,都是有害物质,可使人发生恶心、呕吐,甚至导致严重的中毒事故;搪瓷餐具,含有硅酸铅之类的铅化合物,如果加工处理不好会对人体有害。购买搪瓷餐具应选工艺精湛的优质产品。

1、教育程度和脑力活动

对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术,可以增强柔顺性,同时增加突触(神经细胞间的电化连接物)的数目和程度。这个发现或许可以解释:为什么受过高等教育的人比没受过高等教育的人较少患老年性痴呆,或者丧失记忆。许多高级知识分子终生都喜欢旅游、玩文字游戏以及挑战脑力的各种活动,这对锻炼大脑有极大的益处。

2、增强体能活动

大脑比其它器官需要更多的氧气,它消耗肺部吸进氧气的四分之一。可它却没有储存氧气的能力,所以需要源源不断的带着氧气的新鲜血液的供应。经常做强有力的有氧运动,可以增进循环系统健康;而健康的循环系统可以保证足够的氧气供应。阿博特博士在研究中发现,经常性的体育活动可以增加自然营养素——各种蛋白质的供应。动物实验也表明,运动可以刺激大脑海马等部位新生细胞的成长和发育。

1、化瘀祛痰开窍,终止病情发展

通过活血化瘀、化痰开窍能调控Aβ(淀粉样蛋白)聚集,能抑制Aβ纤维结构的形成;逆转大脑中T(tau)蛋白吸附大量磷酸盐而聚集并破坏神经细胞;增加大脑自行分泌嘌呤霉素敏感性氨肽酶的数量,可清除神经细胞中变异的Tau蛋白质并恢复大脑神经细胞密度;抑制细胞膜上的β2-肾上腺素受体,能够减少γ-分泌酶从细胞膜表面向细胞内部的内吞体和溶酶体转运,降低γ-分泌酶的活性,进而避免β淀粉样蛋白的产生,从而减缓老年痴呆症的发展。

2、提高记忆和认知功能的神经递质浓度

补肾醒脑、益精髓可对抗中枢胆碱能神经损害造成的皮质乙酰胆碱含量和胆碱乙酰转移酶活性的降低,减轻乙酰胆碱酯酶阳性纤维的损伤,增加海马及皮质中谷氨酸、神经肽的含量,并能改善老年痴呆症患者的临床症状,提高患者体力、智力,改善记忆力、计算力和定向力。

3、调整微量元素平衡和营养结构

提高血浆中运铁蛋白数量,血浆中运铁蛋白与铝完全结合,避免产生游离铝进入脑内引起神经纤维变性及神经元纤维缠结的形成,避免运铁蛋白释放三价铁,减少自由基产生引起的蛋白质变性和细胞膜破坏,从而抑制病人神经细胞变性、坏死。提高脑组织中锌的含量,使脑组织中的酶类和神经递质的顺利合成,减少神经细胞损害和脑功能障碍。多补充卵磷脂、核糖核酸、乙酰胆碱,可增加血液中有助于记忆的神经递质,提高患者记忆力、生活质量。


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老人怎么选择化妆品

针对老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点,选择老年人护肤品会有助于延缓皮肤老化。对于老年人来说,皮肤是干性还是油性已经不是最重要的,补充皮肤的营养,让皮肤不干燥、有弹性才是主要目的。因此,花粉类、珍珠类、人参类、维生素类护肤品都比较适合老年人。

珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人护肤品,这类护肤品中添加了珍珠粉等成分,珍珠中含有丰富的微量元素和营养成分,能促进组织再生,起到护肤、抗衰老作用。同样的,花粉类、人参类等,都是在护肤品中加入相应的营养成分,这些成分都对滋润和保养皮肤有着不错的效果。

2.1、蜂乳类

蜂乳中尼克酸含量较高,能较好地防止皮肤变粗;另外,蜂乳还含有蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质,从而滋润皮肤。

2.2、花粉类

花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素,能促进皮肤的新陈代谢,使皮肤柔软、增加弹性,减轻面部色斑及小皱纹。

2.3、维生素类

维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C可减轻色素,使皮肤白净;维生素E能延缓衰老、舒展皱纹。

2.4、珍珠类

即在一般化妆品中添加珍珠粉。珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分,能参与人体酶的代谢,促进组织再生,起到护肤、美颜、抗衰老的作用。

2.5、人参类

即在一般化妆品中加入人参成分。人参含有多种维生素、激素和酶,能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环,刺激神经、活化皮肤,起到滋润和调理皮肤的作用。

3.1、预防皮肤损伤

老年人皮肤损伤后伤口愈合比年轻人慢得多。应避免风吹、日晒、雨淋,寒暑易节穿衣须及时,帽子、口罩、围巾、手套、棉鞋等要备齐;天寒地冻,减少外出,雨天路滑,谨防摔倒。

3.2、注意饮食起居

尽量减少浓茶、咖啡、辣椒、海鲜等刺激性饮食及烟酒等不良嗜好,可以有效的防止皮炎、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病的发生。内衣宽松适度,以棉织物为好,不易过敏,不刺激皮肤。

3.3、讲究洗澡方法

老年人洗澡水温度不宜过高,一般为35~38℃,桑拿浴和冷水浴对老人不太适宜;时间不宜过久,一般为10~20分钟,最长不超过半小时;不宜过勤,一般7~10天一次即可。

3.4、温水清洁

老年人皮肤相对敏感,其自身代谢的产物,如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此,要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水,合适的水温是18℃~30℃。

1、敏感

老人皮肤特别容易发痒,除因皮肤干燥外,也是皮肤敏感的结果。许多老年人的背部皮肤并不干燥,却不时瘙痒。

2、增生

老年时表皮萎缩的同时,额面部皮肤却会有以表皮增生为主征的老年疣;皮脂腺萎缩,皮脂分泌减少的同时,颧、额、鼻部反见到老年皮脂腺增生,而老人额头部出油出汗甚至比年轻人多。许多部位血管硬化,管腔缩小、数量减少的同时,老年血管瘤到处显现。老年人易长癌生瘤,也都是增生性病变。

3、萎缩

人过中年,皮肤开始萎缩。进入老年期即60岁后更是每况愈下。皮肤萎缩波及表皮、真皮和皮下组织。萎缩的表现是多方面的。皮肤变软、变薄,光泽减退,弹性减少,干燥起皱。由于真皮是皮肤的主要支架,真皮纤维萎缩使真皮里的许多组织失去依托,无依无靠,至少不象成年人的真皮那样可靠。

1、黑枣

黑枣中含有丰富的维生素与矿物质,是人类的忠实卫士,给人以全身的呵护。

黑枣可提供纤维质,能维持新陈代谢及正常功能,经常食用,皮肤看起来也会很细嫩,而且也不容易在体内堆积脂肪,还能达到不错的减肥效果哦!

2、黑米

黑米为米中珍品,更被汉王称之为“神米”。

黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的,因为米的颜色越深,表皮色素的抗衰老效果越明显,这就说明,常吃黑米可以帮助人们延缓衰老,活气血,让面色更水灵。

3、黑豆

黑豆是豆中之王,还很有数字缘,比如:黑豆中粗纤维含量高达4%,含有18种氨基酸,特别是含有人体必需的8种氨基酸;它还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上。

黑豆绝对是美容好帮手,因为它含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。古代药典上就曾对黑豆有所记载:黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

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老年女性要穿文胸吗

戴文胸并不只是为了美。因为女性乳房内不含大束的肌肉,也无任何骨骼架构,需要戴文胸作为支托,以免行动,特别是剧烈运动时,因来回晃动牵拉,造成走形和血液循环不良,甚至乳腺疾病。如今人们的寿命在延长,很多六七十岁的妇女还很健康,会照顾家人,会出去健身、旅游,活动范围很大,因此文胸不宜过早摘下。尤其是戴文胸对老年女性心理能产生良好影响,让她们充满自信,也利于身体健康。

老年女性,尤其是哺乳过的女性,往往胸部肌肉松弛,会导致身体前倾,容易产生驼背,从而压迫肺部,造成气喘不匀。坚持戴文胸除了对老年女性身体有好处外,对女性心理也会产生良好影响。它们能让老年人感到自己仍然是充满魅力的女性,正所谓“身轻体健”。这种不服老的精神,对老人的身心健康都大有好处。

现在很多衣服材质都是化纤的,如果不穿文胸,衣服会对乳房局部皮肤特别乳头反复摩擦,严重者甚至会造成皮肤破损,引起发炎。尤其是在运动的时候,因为运动时摩擦会更剧烈,而且运动时会大量排汗,在这两个因素共同作用下,会更容易引起乳头皮肤破损、发炎。因此,穿上合适的内衣可对乳房起到保护作用。

适体是基本的需要,女性穿内衣是为了遮蔽、支托胸部或弥补胸部不足,以免发生不舒适、不方便或意外。所以内衣应该丰满而自然,坚挺而不做作。检查内衣衬里的质料是否舒柔,缝制的针脚是否平滑,搭扣是否整齐、牢固,避免一些不太注意的小地方伤害皮肤。那些削价处理的淘汰品最好不买。

内衣对女性而言,有锦上添花的功能。外衣必须要有一件适宜的内衣搭配,才能产生最佳效果。增加自信心:内衣的好坏影响到女性的自信心。好的内衣使女性感到安全并产生自信心。尤其是那些自觉胸部不完美的女性,更需要适宜的内衣带给她良好的感觉。在选购内衣时,选择了与自己适合的内衣,就会使你散发由内而外的青春活力,看起来神采奕奕,倍显年轻。

肩带过紧除了会造成肩部不适外,还会让文胸上移,现在的文胸底幅都有钢托固定,因此如果文胸上移,较硬的钢托就会压迫乳腺组织。如果女孩子在运动情况下,文胸上移,一定要及时调整内衣。

不要以为文胸是越紧塑型效果就越好,文胸过紧会造成血液循环不畅、胸闷压气,还会让恼人的赘肉趁虚而入!正确的松紧度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴着肌肤,不会紧抠肌肉,文胸的底部前后应在同一高度。

随着年龄和体重等变化,身体的曲线也会发生改变,同时,购买内衣的周期相对较长,有些女性是三个月选购一次,有些女性是半年选购一次,在这期间身体会发生一些改变,最好请导购人员为自己再次正确测量。选购文胸时一定要多试穿,同时要选择纯棉质地的文胸,纤维质地的文胸除了容易诱发皮肤过敏,而且透气性较差,使乳房长年处于密闭空间。

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老年人旅游穿什么鞋好

1、老年人旅游穿什么鞋好

外出旅游我们应该休息的有很多,特别是对老年人来说,由于他们的年龄都比较大,所需要注意的地方很多。在此我们注重来讨论一下老年人出游应该选择什么样的鞋子,穿什么样的鞋子出门旅行这是一个很重要的问题,一般对于老年人来说,他们的身体状况就不占优势,又加上他们的灵活性也不是很强,所以说老年人出门旅行一定要选择一双舒适安全的旅行鞋子。由于老年人的喜好爱好都不相同,所以要根据他们自己的爱好选择,适合老人们出游的鞋子一般是比较轻便的旅游鞋,还有就是防滑鞋,这些都会助于他们的旅行,减轻老年游客们的旅行负担,让他们的旅行变得更加轻松,同时充实了老年人的旅行生活,让他们充分的体会到旅游的快乐。

2、老人外出旅游前要准备什么

2.1、出发前要检查通讯工具是否正常工作,并预存话费。

2.2、要适当携带一些医药用品。比如,晕车药、镇定剂(可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等),

伤风感冒剂(治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒,最好携带没有副作用的),肠胃不调剂(旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子,带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适),消化药,消炎药,麝香膏,创可贴等。

2.3、糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物,如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心,供误餐时食用,如饼干、水果等;穿双方便走路的鞋。

3、老人出门旅行注意事项

3.1、选择适宜的季节

对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。

故而最佳的时期,应该是春秋两季,有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

3.2、选择适宜的景点

对于老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这些迷人的景色同样可使您赏心悦目,美不胜收。

3.3、结伴同行

最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。

3.4、旅游时间适度

一般以一星期为宜。这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。

1、要保温性能好。使脚的温度保持在28-32,此时感觉最为舒适。低于22,会影响血液循环。

2、要透气性能好。穿了鞋的脚,皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而易导致着凉。

3、要防滑性能好。老年人最好空布底鞋,鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革,最好是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米,这样既然轻便,又可维持足弓。

4、要少穿拖鞋。老年人在室内休息的时间较长,很容易养成久空拖鞋的习惯,但这种习惯对健康却寄存器多益少。人们平时穿着的布鞋,皮革等后跟都有一定的弓度,鞋底也有一定的高度,体重均匀分布在全脚掌,以支撑整个身体进行各种政党的活动,并使脊柱保持自然弯曲。而拖鞋大多为平底,结果使身体的负荷在足部分配不均,改变了人体的姿势和内脏的位置,长期下去足弓可有微弱下陷,使人感到疲劳,不利于老年人的身体健康。

5、要合脚。既不要太大,也不要太小,应避免穿高跟鞋或中跟鞋,运动时应穿软底运动鞋。

生理角度来讲人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性丧失,负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。若经常穿平底鞋,有可能会促进足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。

物理角度来讲无跟的鞋定向转动性最大,也就是稳定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

抗震荡角度来讲穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立或行走的时间过长,还容易引起头昏头痛等不适。

老人在鞋子的选择上应该选择有一定高度的鞋子,高度在1.5厘米到2厘米最合适,这样的鞋子既有抗震动能力还有利于维护足弓的形成,同时这样的鞋子还可以对过度的定向转动产生限制,从而将活动的稳定性增强。

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老人怎么选择靠垫

市面上靠垫的材质可分为网状、弹力棉、记忆棉、橡胶这四种类型。不论哪种材质,只要足够支撑腰椎即可,一般来说,记忆棉和橡胶材质的支撑力较强。不少人会用玩偶当靠垫,由于里面填充的是棉花,分散的压力较少,因此已经有酸痛问题的人及老人最好不要使用。

如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。老年人尤其是和坐的时候背后放一个靠垫,但是老人的靠垫不要太厚,以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压,正好压缩5-8厘米,最符合腰椎的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。造成不舒服。

老人挑选靠垫最重要要的标准就是能为腰部提供足够的支撑,因此,有弧度的靠垫会更贴合人体曲线,会比没有弧度的更适宜。如果使用的是没有弧度的抱枕,要注意尺寸不能太大,否则会超过肩胛骨的高度,迫使人弯腰驼背。有些靠垫左右两边也有突起的弧度,专家建议认为这样的弧度靠垫老人最好不要选择。

靠垫有两个功能,一是维持正确的坐姿,另一个是支撑腰椎。它能维持腰椎的前屈,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加舒适度。但需要注意的是,靠垫要靠到才算数。很多人在座位上放了靠垫,但却没有贴在靠垫上,形同虚设。专家提醒,靠垫要按照椅子深浅来选择。如果椅子太浅,就要避免使用太厚的靠垫;身材较矮小的人,应选择厚一点的靠垫。另外老人一定要注意保持正确的坐姿,太随意、扭曲的姿势都会加重腰痛。坐沙发时要尽量靠后坐,背部紧靠沙发背,或者在这时候加上一个合适的靠垫。这样才能有效的帮助老年人减轻腰痛,因此腰痛的老人最好按照医生的提醒,选择适合自己的靠垫,这样才能更好的缓解腰痛,才不至于加重病情。

老人除了可以用靠垫来缓解腰痛之外,还需要清除一些日常技巧,保健方式,这样也能防止腰痛。有研究表明,人坐着的时候,腰部承受的压力比站着时候大4—5倍。所以,护腰第一步应该少坐多动,哪怕走走都有好处,舒缓一下腰部的关节和肌肉。老年人还可以通过倒走、瑜伽、慢跑、游泳等都可以锻炼到腰部肌肉,同时,还可以睡前在床上做小燕飞的动作。

锻炼的时候可以防止腰痛,在睡觉、走路的时候也需要注意,这样老年才能有效的防止腰痛。过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。有一定硬度的床,可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。另外老年朋友适宜选择松软、弹力好的软底鞋,呵护腰部免受震动,软底鞋最好带一点跟。

这下大家对于老人怎么选择靠垫都要清楚了吧,老年人就坐的话会让腰部不舒服,因此选择一个合适的靠垫是十分重要的,只有这样才能有效的预防腰痛。因此子女们在照顾老人的时候,不妨给他们选择一个不错的靠垫,让他们坐起来更舒服。


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冬季老人怎么选择帽子

专家指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发。头皮不耐闷热,紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸,尤其是受帽边压迫的发际、发根处,更容易因皮肤松弛脱发。

因此,天冷戴帽子,首先要选择比头略大一点的,戴上不会紧压头发,让头皮有透气的余地。其次要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。再次是时间,早晚外出时戴,进入室内就该拿掉,正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。

为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质,可以是毛线、呢绒,或者羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。

帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。北方冬季很冷,可用皮帽。皮脂腺功能旺盛,头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人,帽子不要太重,更不要箍得太紧,以防引起头痛。新买来的帽子,戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状,应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。无论什么帽子,都不要互相借用,以防头癣的传播。

进入冬季人体散发的热量,头部要占50%以上。天气越冷,头部散发热的比例还要加大。老年朋友千万不要像年轻人那样随便不戴帽子。如何呵护头部,提高其抗寒能力呢?

1、抓梳头。手指沿大脑中线,经过百会,再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位,百会穴居中,百会穴是百穴之汇,激活百会,一通百通。大面积抓梳,疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能。

2、揉按面部。两手搓热,用手掌揉按面部。由下而上外旋36次,再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩,满面红光,精神焕发,抗寒功能大增。

3、捏搓双耳。双耳有全息功能,捏搓双耳在全身对应部分都有反映,搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓,搓红、搓热为度:或用两手掌按住两耳把两耳推过去,再拉回来。来回36次。

4、冷水洗脸。要养成用冷水洗脸的习惯,不仅增强面部功能,也是抗寒妙法。

1、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩能力,所以说,受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。

2、天冷的时候是不能不出屋的,冬天一到,许多人都不愿意动了,特别是老年人,但是如果总是呆在紧闭的室内,污浊的空气容易使人患病。

3、皮肤痒了是不能挠的,冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的,否则容易抓破皮肤引起季发的感染,防治方法是多喝水,多吃些新鲜的蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少喝酒,勤洗澡,勤换内衣。

4、嘴唇干了是不能舔的,嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分,因为唾液是由唾液腺分泌,里面含有淀粉酶等物质,比较粘稠,舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样,因而会显得更加的干燥,嘴唇干裂的时候呢可以用热水洗净,抹上一层香脂。

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老人祝寿送什么鲜花

1.1、长寿花。长寿花,故含有祝贺老人健康长寿的意思。长寿花花期从12月到第二年4月份,性耐干旱,喜欢凉爽的环境。

1.2、佛手。佛手,中含“佛”字,寓意老人受仙佛庇佑,健康长寿。其盆景具有很高的观赏价值,佛手植物叶片四季常绿,十分适合送礼。

1.3、龟背竹。龟背竹,是常见的天南星科植物。龟背竹因为其叶片像龟背,因此得此美名。龟背竹寓意老人寿命如龟,长寿健康。

1.4、松树、鹤望兰松鹤延年:是祝贺老人长寿的花木。

1.5、万年青、寿星草:祝贺老人延年益寿、永葆青春的花木。

祝寿时更适宜送一些花篮(花篮较花束而言更显大气),花材以喜庆的颜色为主,下面是几款在给老人祝寿时比较常见的花篮:

2.1、感恩:白色香水百合2朵,粉色、白色玫瑰各8枝,栀子叶适量。

花语:无论何时,我都要感谢您的恩情!

2.2、感恩父爱:粉色玫瑰5枝,橙色太阳菊6枝,粉色,紫色,红色康乃馨各10枝,紫翠菊,绿叶丰满。

花语:父亲的教诲像一盏灯,为我照亮前程;父亲的关怀像一把伞,为我遮蔽风雨!

2.3、一生愿与你相伴:6支多头白色香水百合,配16支艳粉色玫瑰,配黄莺,情人草。

花语:遇见你,是我一生的奇迹;爱上你,是我幸福的开始。

2.4、富贵花开:22支白色玫瑰,绿叶搭配。

花语:在我心灵的百花园里,采集金色的鲜花,我把最鲜艳的一朵给你,作为我对你的问候。

3.1、大寿星,我爱您,不仅是在今天!

3.2、有人说,世界上没有永恒的爱我说不对!母亲永恒,她是一颗不落的星。

3.3、东海之寿南山之寿河山同寿南山同寿天保九如如日之升海屋添寿。

3.4、王母长生福海寿山北堂萱茂慈竹风和星辉宝婺萱庭集庆蟠桃献颂。

3.5、如月之恒,如日之升,如南山之寿,不骞不崩。如松柏之茂,无不尔或承。

3.6、为像你这样慈祥的父亲祝寿,只有最好的,真正的祝愿才够。生日快乐!

3.7、在您的身上,我懂得了人生的意义,看到了真正的生命之光,祝您生日快乐!

3.8、你的生命如舟,在人生的浪尖深谷中起落。生日时,我衷心祝愿你,平安地驶出港湾!

1、可以买一些长辈喜欢的礼物,像是长辈是不是很喜欢饮茶、字画等。可以根据长辈的这些爱好选择,茶具、茶叶、真丝彩色的字画等。这样的礼物属于投其所好,一些老年人对这样的礼物很情有独钟。很有品位。

2、实在点送一块生日银条,在银条上刻上年月等。这样的礼物首先可以显示出你买礼物的价格、很有纪念意义。

3、可以送一些吉祥的摆件。还有一些玉器、瓷器摆件,一些金制品的挂饰等。像是金箔的福寿桃摆件也不错哦!

4、也可以买一些适合老人带的吊坠、玉的、磁疗的。对于美观、健康都有帮助。或是一些护膝之类的礼物哦5、这么大年纪的老人主要是送祝福、送健康、送舒心6、还可以送一些按摩器类的礼物,像是按摩垫、足浴盆等礼物,都是很适合。

1、过生日吃红蛋:剥蛋壳代表我们剥开过去、脱胎换骨,意味着剥壳重生的开始。

2、过生日中国人吃长寿面线:记得把面线夹进碗里时不要弄断,拉的越高越长代表主人的寿命那么越长。

3、人瑞过生日不张扬:在中国传统故事里头认为最长寿的一个人瑞是彭祖,传说里头他活了800多岁。他会死掉的原因,是有一天他看到有一个人在洗木炭,这个人想把黑色木炭洗白。彭祖听了哈哈大笑,我活了800多岁还没有听过木炭可以洗了变白。没想到那个洗木炭的人是小鬼使者,一直找不到彭祖,没想到彭祖自己招认了,彭祖因此被带到阎王处。所以因为这个故事,人瑞过生日都比较低调,除非是特定的大寿年纪。

4、49岁要称50岁:因为9对中国人来说,是一个数字结束、象征最后,0才是开始,遇到九都会先过0。所以,50岁生日要49岁时过,9还代表天长地久,生命长久。

5、蜡烛一次吹熄:一次吹熄代表愿望一次实现,象征主人身体健康,象征好兆头。

6、蛋糕不能切对半:通常寿星切蛋糕不会一刀到底,要第二刀由寿星继续切下去,分两次切。切到底有一刀两断的不好意涵,结婚蛋糕也记得不要切到底,分两次切完。

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血糖仪怎么用

血糖仪怎么用?老年糖尿病患者数量的逐年增多,需要经常监测血糖来控制病情。血糖仪怎么用就成为了一个问题,下面小编为您解答血糖仪怎么用。

糖尿病是慢性终身性疾病,血糖监测是糖尿病病人了解自己血糖变化、更好地控制病情的手段之一。因此学会使用血糖仪可以帮助老年人监控自己的血糖。

测试前手指的皮肤准备推荐用温水和皂液清洗手指,或用酒精棉签消毒,两种方法都可以。美国糖尿病协会推荐用肥皂、流水洗手作为指血测血糖前的皮肤准备。但不论哪一种方法都必须记住:手指一定要在干燥状态下取血,也就是说温水和皂液清洗后要凉干手指,酒精消毒后要等酒精完全挥发后再用采血笔刺破手指,保证测量的准确。需要强调的是,不宜采用含碘消毒剂(如碘伏、碘酒)消毒皮肤。

取出血糖仪、采血笔、采血针、试纸桶,放在干净的桌面上,附近不要有电视、手机、微波炉等电子设备,防止干扰。血糖仪使用时要避免将仪器置于电磁场(如移动电话、微波炉等)附近,以免对结果造成干扰。

取出采血笔按装采血针,对深浅档次,注意数字越小扎的越浅。拉采血笔弹簧上档。第一次使用可以先调整到中间档位下次根据实际情况在适当调整深度。

打开试纸桶取出试纸,注意取出后马上盖好桶盖,不得长时间暴露空气,把试纸插入血糖仪内,在取插试纸过程中手指不能捏拿吸血口和插头部位,手指温度会影响结果。血糖试纸如需校正代码要求,必须校正血糖仪显示的代码和试纸代码一致,不一致时结果不准。试纸只能用一次,不能重复使用,一次吸不满血的试纸不能再补血,补血的结果不准确。

消毒后按摩手指以增加血液循环,手臂下垂30秒,以便使血液充分流到指尖。用拇指顶紧要采血的指间关节,再用采血笔在指尖一侧刺破皮肤取适量指血,根据手指皮肤厚度选择穿刺深度。扎手指要扎手指的侧面,不要扎当中,以减轻疼痛。刺皮后勿加力挤压,以免组织液混入血样,造成检测结果偏差。

滴血型的试纸要把血滴轻触采样区即可,吸血型把试纸的吸血口对准血样,接触一点就可以了血糖仪会自动吸入。凡吸血式的试纸不得往上滴血,待血糖仪发出响声试纸吸满血后把机器拿开,不要在血糖仪未出声就拿开,也不要有了响声还不拿开,这样都会影响结果。试纸获取血样后要放在桌面上,不能晃动,待结果出来后拔出试纸自动关机,不拔试纸会耗电。

血液滴入后,听到血糖仪发出声音,血糖仪屏幕上闪烁的横线全部消失后,所显示的血糖测试结果将被自动记录在血糖仪中。

以上信息仅供参考,如有必要请咨询相关专业人士。

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