预防糖尿病 从儿童时期开始

近年,儿童患有糖尿病的人数在不断增加。据糖尿病权威调查发现,儿童患有糖尿病的人数已超过百万,而且每年还在10%的速度不断增长。儿童时期患有的糖尿病大多是1型糖尿病,那如何帮助孩子预防1型糖尿病?

教导孩子不要暴饮暴食,尤其晚餐不要吃得过饱,八成饱就可以,尽量少吃零食,避免在看电视时吃零食或一边看漫画书一边吃零食。不要让孩子养成挑食的习惯,要多吃蔬菜水果,五谷杂粮,最好吃一些瘦肉或鱼类。

保持孩子牙齿健康,使用无化学品、无糖、无酒精和无氟的天然口腔护理产品。保持适当的体重;充足睡眠可改善身体功能、协调、集中力、心情和警觉性。睡前应避免观看恐怖电影、吃甜食和饮含咖啡因的饮料。睡前阅读故事给您的孩子吧。

与孩子玩游戏和鼓励孩子发展益智嗜好,少看电视,选择富幽默感、轻松或富启发性的电影。鼓励阅读、唱歌、音乐和艺术活动,更要鼓励笑声。

平时家长可以参考少年儿童(7岁至14岁)标准体重法来判断孩子是否超重。标准体重的计算公式为:标准体重(公斤)=年龄×2+8。超过标准体重20%为肥胖,家长一旦发现孩子超重就要引起足够重视。鼓励科学的运动锻炼,避免儿童期肥胖,才有利于预防儿童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。特别是有糖尿病家族史的家长,对孩子的饮食和运动习惯要心肠硬一些,即使孩子喜欢吃高热量食物也不能多吃;不喜欢运动也要强制孩子参加体育锻炼,以减少罹患糖尿病的几率。

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睡眠打呼噜 小儿鼾症要警惕

睡眠打呼噜,又叫鼾症,是一种较常见的睡眠现象。因为过于司空见惯,大多数人都不以为意。实则睡觉打鼾严重威胁人体健康,小儿打鼾更是危害多多。

据近日上海地区一次小儿鼾症的调查表明,发现2-6岁的儿童在睡眠中鼾症的发生率为5.5%,伴有睡眠呼吸暂停的发病率为0.19%。这一结果表明,鼾症在儿童中并不少见。小儿鼾症引起的原因有很多,腺样体和扁桃体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎,以及小颌症、巨舌症、肥胖等。那么小儿鼾症有哪些危害呢?睡觉打鼾妨碍正常呼吸时气体交换,5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象,称阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。如果呼吸暂停时间较长就会出现死亡。除了打鼾以外,鼾症的临床主要表现还有憋气、夜间呼吸暂停,梦游、遗尿等。

小儿鼾症不仅表现为这些直接危害,还表现为涉及智力、心理、甚至容貌等方面的衍生危害。促进儿童生长发育的生长激素,主要是在夜间深度睡眠状态下分泌,良好充分的睡眠是孩子生长发育的基本条件,而打鼾影响了孩子睡眠,除了白天打盹儿,还会出现学习成绩下降、食欲降低和吞咽困难;有的儿童还会造成性格障碍;甚至会并发渗出性中耳炎等疾病。鼾症患儿成年后,患高血压、心脏病、中风等疾病的几率也会大大增加。此外,小儿打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确,常常导致面部畸形发育,形成“痴呆脸”。不仅影响容貌,还可能影响孩子的身心发育,对其今后择业和择偶是一大障碍。

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中医巧治小儿营养不良

祖国医学中的“疳症”说的就是这类疾病。这里的“疳”有两层含义:其一“疳者甘也”,是指小儿无节制地吃肥甘厚腻,损伤脾胃,形成疳症,说明它的病因;其二“疳者干也”,是指气液干涸,形体羸瘦,说明它的症状。

一般症状 儿童营养不良最早出现的症状是体重减轻,消瘦,皮下脂肪减少,皮肤毛发干涩、弹性小,面色焦黄,精神不振,活动减少,肌肉无力。轻度营养不良对孩子的早期身高没有影响,长期尤其重度营养不良则可使孩子的身高增长迟缓。 小儿营养不良是怎样形成的? 引起小儿疳症的主要原因是父母喂养不当或小儿挑食、偏食。 喂养不当主要是“太过”和“不及”。“太过”是指没有良好的饮食习惯,饥饱无规律,过分食用肥腻的食物,过多地吃冷食,导致食积内停,形成疳症。 “不及”指母乳喂养不足;人工喂养调配不当,如牛奶或奶粉浓度太低,或以谷物(米粉、麦乳精)为主食,从而因长期蛋白质和脂肪不足而发生营养不良。 小儿断奶后或哺乳期间未能及时增加辅食;以及兔唇、腭裂、婴幼儿腹泻、肠吸收不良综征等;急慢性传染病;先天不足和生理功能低下,如多产、早产、双胎等都可引起疳症。 当然如今家庭条件改善,这种病的病因多为“太过”。 小儿疳症的家庭预防 因为疳症主要是喂养不当或挑食、偏食引起的,所以减少疳症的发生主要靠家庭预防,年轻父母应做到以下4点: 1.定期健康检测:定期检查孩子各项生长发育指标,如身高、体重、乳牙数目等,早期发现小儿在生长发育上的偏离,尽早加以矫治。 2.合理喂养:提倡母乳喂养,尤其对早产和低体重儿更为必要。不能母乳喂养要尽量采用牛奶及乳制品,以保证摄入足够的热能和优质蛋白质及脂肪。不应单独依靠淀粉类为主食,因为它们缺乏优质蛋白质和必需氨基酸。按时添加辅食,保证必需的维生素、矿物质和热能。 3.积极防治疾病:积极预防治疗各种传染病及感染性急病,特别是肺炎、腹泻,保证胃肠道正常消化吸收功能,腹泻时不应该过分禁食或减少进食。腹泻好转即逐渐恢复正常饮食。 4.执行合理的生活制度:保证睡眠充足,培养良好的饮食习惯,防止挑食、偏食,不要过多地吃零食。经常带小儿到屋外,利用天然条件,呼吸新鲜空气,多晒太阳,常开展户外活动及体育锻炼,增强体质。 家庭自我治疗 发现自己的孩子得了疳症后,除了上医院进行治疗外,为了帮助您的孩子快速康复,家庭长期自我治疗是很有必要的。这里介绍几种疗效显著的中医疗法。 推拿疗法——捏脊法:两手沿着孩子的脊柱两侧由下而上连续捏提肌肤,从尾骨下端开始,直至低头时颈后隆起最高处下方。孩子的肌肤娇嫩,家长可预先在手上抹一些凡士林。每次捏脊3~6遍,每天或隔日一次,6次为一疗程,可休息一周后再进行第二疗程的治疗。 食物疗法:1.山楂山药汤:山楂9克,山药15克,白糖25克,煎汤代茶,每日一剂,连服1周。本方适用于脾虚疳积之症。 2.参芪鸽肉汤:乳鸽1只,去杂毛及内脏,将党参10克,黄芪15克,白术9克打为粗末,布包后塞入鸽腹,隔水炖至烂熟,饮汤吃肉。3天炖服一剂,连服4~6剂。本方适用于气血两虚者。 3.石榴皮汤:取石榴皮30克,水煎,加糖适量调匀,代茶饮。 佩药法——消疳香袋:中药六月雪30克,研成细末,装入布袋,经常佩在小儿胸腹部。1个月为一疗程。 握药法——取大黄9克、牵牛子2克、莱菔子10克。共研成粗末,用纱布包好后握在手中,婴幼儿可用绷带固定,15天一疗程,每天2次,每次30分钟。 家庭护理 1.保证居室空气流通清洁,湿度温度适宜。 2.改变不合理的饮食习惯,哺乳定时定量,饮食应易于消化,营养丰富,添加辅食掌握先稀后干,先素后荤,先少后多的原则,合理喂养。 3.定时测量并记录体重和身长,以检验治疗效果。每周测量2次。

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孩子最需要的10件“东西”

孩子临睡前的一个吻,孩子遇到困难时轻拍他们肩头的手,孩子受了委屈时一个温暖的怀抱,孩子回家时的一个问候,还有一句“爸爸妈妈爱你”的表达。这是我们了解到的数十名孩子表示出的想要的爱的方式。还有一些孩子提出:“爸爸妈妈为什么不能在一起,一起来爱我?”

专家建议:中国是一个讲究深沉含蓄的国家,长辈都不愿意表白自己对孩子的爱,可是,孩子们需要家长把爱说出来做出来。另一方面:这些年来一直都居高不下的离婚率又让很多孩子失去了完整的爱,作为家长应该创造机会让孩子能尽量享受完整的爱。

把孩子打扮成酷哥、靓妹都是现在的家长们很愿意做的一件事,至于孩子们是不是喜欢家长给自己设计的“包装”就不管了。有些家长总是爱用自己孩子的缺点去比别人家孩子的优点,有些父母总是在别人面前说自己孩子的不好,而不当众对孩子进行表扬。在我们的采访中,有80%以上的孩子对家长的这些行为表示不满。孩子也重视自己的个人形象丸美。

专家建议:给你的孩子适合他们年龄的打扮,让你的孩子独立地去从事一些事情,然后说一声:“做得好!”小护士在外人面前,如实地夸奖自己的孩子。

把孩子的秘密当做笑话对别人讲,家长们对孩子的一些良好行为通常不能给予适当而及时的称赞,而对孩子的错误,总是不分场合地过分指责和嘲笑。

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了解孩子成长规律 买好童装

帮宝宝买衣服前,妈妈先要了解宝宝的生理特点。例如,小宝宝体温调节功能不完善、皮肤娇嫩、抵抗力差……因此在给宝宝买衣时,要慎重选择衣物的材质。

帮宝宝买衣服之前,妈妈们先要了解宝宝的生理特点。例如,小宝宝的体温调节功能不完善,因此需要好好保暖或散热;宝宝的皮肤很娇嫩,抵抗力差,活动多,出汗多,有害物质容易通过皮肤侵袭宝宝,因此要慎重选择宝宝衣物的材质。

另外,也要了解宝宝的生长规律。一般来说,宝宝在1岁内长得较快,约长15公分,2岁后每年平均长5公分;婴儿颈部较短,约为身高的2%,到了6岁时为4.8%,已接近成人;新生宝宝的胸腹部比较突出,前后径大于或等于横径,后背的曲率很小,四肢弯曲不易伸直。2岁时腹围与腰围大体相等。

对宝宝来说,天然纤维材料,棉布或棉质绒布是较好的衣物材质选择。夏季选用柔软细致的纯棉细平纹布或纯丝织物,其性质柔软,吸湿性强,透气好,不会损伤皮肤。冬季应选择保暖性强的棉、毛、羊绒等织物。

宝宝的服装宜大不宜小,过小的衣服会妨碍活动。衣服样式要简单,方便脱洗,这样穿衣服的时间不会过长,避免了着凉。衣服尽量不要带配饰、别针和纽扣,尽量少用金属拉链。不用有松紧带的衣服,因为松紧带会压迫胸部和腰部,导致胸腰部畸形。

衣服以浅色为好,避免干扰宝宝的心理。再配上彩色动物图案,引发宝宝对穿衣的兴趣。

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关注儿童心理的五大因素

青少年儿童的心理承受能力是脆弱的,他们的心理健康状况易受多种因素影响,包括家庭因素、社会因素及自身因素。这些因素的单独或综合作用,使青少年儿童出现各种心理方面的问题或障碍。

该因素与儿童青少年心理健康密切相关。如:父母患有精神疾病,其子女患有精神疾病的可能性要大于父母正常的儿童;母孕期接触某些化学物质、射线或患病等均有可能影响孩子神经系统发育,使孩子易于出现某些精神方面的疾病;癫痫、脑炎等疾病也会影响儿童的精神健康状况。

家庭结构、家庭关系、父母教养方式、父母对儿童的期望、父母的离异和再婚等等都会对儿童的心理发展带来很大影响。

学校因素也会影响儿童青少年心理健康状况。学校风气、教师素质、师生关系、学校的课程设置、是否具有良好的心理卫生服务体系等均与儿童青少年的心理状态相关。

社会经济情况制约着人们的生活条件和教育、卫生设施,并影响着家庭育儿的手段。家庭文化和社会文化的渲染,也对儿童的成长具有潜移默化的影响。

孩子自身的个性特征,如:胆小、怯懦、敏感、过分依赖、追求完美等,也会对孩子的心理健康产生不利影响,使孩子易于出现心理健康方面的问题。

总结:童年是一个人一生中最重要的时刻,童年时的性格对以后的影响深远。孩子本身是脆弱的,他们需要来自社会、家庭和学校多方面的关爱,正确的引导能帮他们开开心心的度过童年,以良好的心态迎接未来的挑战。

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人工喂养:奶瓶喂哺小锦囊

人工喂养:奶瓶喂哺小锦囊

通常你的宝宝在出生后的几个小时就开始用奶瓶吃奶。但是喂的分量是根据宝宝的年龄和他饿的程度所决定的。

宝宝每次用奶瓶喂哺的时间大约持续5-25分钟不等,但一定要注意宝宝的营养需要和提示。如果宝宝一次没有把该吃的分量都吃完的话也不需要过于担心,因为在一天或者两天的时间内宝宝会根据需要吃饱。如果强迫宝宝喝过多的奶粉的话他很可能会腹痛或者吐出来。如果确是担心宝宝吃的分量是否足够的话可以向医生咨询一下。

平均说来,宝宝每一磅的体重每天应该吸收70克的奶粉。所以一个8磅重的宝宝每天应该吸收约560克的奶粉,12磅的宝宝每天则吸收840克的奶粉。一岁以下的宝宝每天一般不要吃超过1500克的奶粉。

采取奶瓶喂哺的妈妈可能会有以下的疑问:

我应该在什么时候喂宝宝?喂宝宝的时间间隔应该根据宝宝每次喝奶的分量所决定。

一般来说大部分两周大的宝宝每隔两个小时就要喝一次。而大一点的宝宝每次喝奶粉的份量都会增加,所以每隔四个小时喂一次就可以了。有时夜晚宝宝可能会隔8小时或者更长的时间才需要喂一次。只要你了解宝宝以后,就会知道宝宝饿或者饱的提示了。

我该选择喂哺母乳还是用奶瓶?你可以在两种方法之间转换。以奶粉补充母乳的话可能会减少你的出奶量,但绝对不会停止。所以最好的方法是等起码6周的时间,让宝宝能够完全是适应吃母乳才开始喂奶粉。

用母乳喂哺的宝宝和吃奶粉的宝宝有什么不同?吃奶粉的宝宝消化的时间是吃母乳的宝宝的两倍。所以,喂奶粉的宝宝吃奶的间隔会更长,在开始的几个月夜晚睡的时间也会更长些,但同时相比吃母乳的宝宝来说呼吸系统建立所需的时间也会更长些。

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奶水充足的12个开奶方法

产后开奶是很多新妈妈遇到的苦恼问题了,很多时候因为妈妈的疏忽百导致奶水不足,宝宝此时也就只能靠婴儿奶粉来“维持生计”。怎样才能让产后妈妈奶水充足,足够宝宝每天吃饱呢?有什么好的开奶方法呢?下面十二个开奶方法妈妈不妨尝试下。

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

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妈妈和孩子谈性 技巧要知道

三四岁左右的孩子,开始会对自己的出处产生好奇,甚至经常追问:“我从哪里来的?”碰到类似的问题时,你会怎么回答呢?

我想大概不至于是“长大你就明白了”或“巫婆生的啦”,抑或“从石头里蹦出来的吧”。如果你的答案真是如此,那可得改正了,因为此刻的他已需要你给他真实的答案,纵然他听不懂,也必须如实回答。

在此我想举一个有趣的例子:一位母亲曾在儿子问她:“我从哪里来?”的时候,急切地把自己早已准备好的一套知识告诉儿子。结果儿子竟马上接口说:“隔壁小化说他是从宜半来的,我是从哪里来的?”

这个故事也提醒父母在回答诸如“我从哪里来?”的疑惑时,一定要先明白孩子想知道的重点是什么,再一点一滴地随年龄而增添,避免操之过急,一口气说出一大堆孩子无法消化的理论。

在答复的技巧上,可以利用孩子易懂的字眼来形容,譬如:“妈妈身体内有一个通道,叫产道,每一个小宝宝都是通过他妈妈的产道出生的。那是一个非常神秘的地方,周围充满着液体,保护小宝宝。”

在回答爸爸妈妈结合、为什么会生下小宝宝的问题时,可以从“植物传粉”讲起。

孩子到了小学五六年级,说故事的方式已无法满足他。“据实以告”是这个年纪最好的性教育方式。

通常,女孩在十二岁到十四岁,男孩在十三岁到十五岁,就会出现生理上的变化。父母应该让女孩了解关于月经来潮的过程及其处理方法,让男孩知道勃起射精的真实原理,避免孩子事到临头措手不及或恐惧张皇。

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如何让宝宝正确吃糖有学问

甜蜜蜜的糖总是宝宝们的最爱,不要说宝宝就是大人也很人有人能够抵当得住巧克力、糖果的诱惑。糖吃多了麻烦自然就来了,不是长出了蛀牙,就是宝宝的体重不受控制一路飙生,大人们为宝宝吃糖很是烦脑,究竟该如何科学吃糖呢?就让我们先从认识糖开始吧。

糖对我们人体的作用 老实说,糖并不是一个坏家伙,它可是我们人体内的重要能源。我们日常活动所消耗的能量大部分来自糖类。作为一种有机化合物,按分子中的结构单元的多少,糖可以分为单糖(如葡萄糖、果糖)、双糖(如蔗糖、麦芽糖)、低聚糖(如低聚果糖)和多糖(如淀粉)。 不论是哪种糖类一般都是在肠道中被消化为单个的结构单元单糖后才被人体吸收,然后随血液循环转运至细胞,多余的糖则以糖元(也叫动物淀粉,属于多糖)的形式贮存在肝脏、肌肉等处备用。

除了为人体提供热能外,糖还要参与细胞的多种代谢活动,维持神经系统的正常功能,促进蛋白质的合成等多项任备,在智力方面,糖几乎是大脑唯一的燃料,它为大脑持续,稳定地提供能源,可以提高人们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力,在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。 虽然糖有千般好处,万种作用但也不能多吃,孩子吃糖太多,这不麻烦就来了。

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