隔夜茶能喝吗

隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

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苹果醋的功效与作用

1、增强免疫力,杀菌排毒

苹果醋含有酸性成分,醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有防止痢疾病的作用。增强人体的免疫和抗病毒能力,具有明显降低血脂和排毒保健功能。醋酸进入人体后,可以起到软化血管,增加血管弹性的作用,建议血管硬化的朋友们,可以试一试苹果醋,对心脑血管疾病有很大帮助。

2、护肤美白作用

众所周知,苹果醋可以起到护肤作用,特别是美白皮肤的功效。因为苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、补充肌肤养分及水分,活血化疼、长期饮用苹果醋的女性,会发现自己的脸越来越白皙透亮,这就是苹果醋淡化色斑、美白皮肤的功效在发挥作用。

3、消除疲劳

苹果醋中含有丰富的有机酸,可以促进人体内糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而消除疲劳。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说,苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。

4、减肥瘦身

很多女性都常备苹果醋,因为苹果醋是减肥瘦身的最后辅助料。进入人体能够起到快速分解脂肪的作用,苹果醋减少了脂肪含量,可以帮助我们不费力就减肥瘦身成功。

5、促进消化

苹果醋酸酸甜甜的,有着强大的促进消化作用。吃完饭半小时后饮用可以促进消化,不想吃饭的时候,饮用它有开胃的作用,吃太饱的时候,也可以喝上一小口苹果醋,帮助消化渠道。但最好不要空腹饮用。

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苏打水怎么做

自制饮用苏打水

购买食用苏打粉,准备一瓶矿泉水,杯子里放上一勺的苏打粉,倒满矿泉水即可。需要注意的是,水一定要是凉的,苏打粉的分量可以根据个人口味来定。

做出来的苏打水有苦涩味,可以适当的添加糖冲淡苦涩味,改善口感。冷藏后口感会更佳,每天喝一瓶,可以分成几次喝,每次喝完后盖好盖子,否则气体跑了,口感会变差。

自制法式苏打水

准备炼奶、苏打水、生鸡蛋、碎冰块。挖上一大勺的炼奶,打上一个生鸡蛋,放入一杯苏打水,搅拌均匀,放上厚厚的一层碎冰块即可。

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苹果醋的做法

自制苹果醋的方法也相对比较简单,但要事先准备好苹果、白醋、冰糖、玻璃瓶。

1、把所需要的苹果洗干净,一定要擦干表面水分,再切成小片,去核,再切成厚片;

2、把苹果均与切片好,醋有一定的腐蚀性,所以要准备一个干净的玻璃瓶盛装,然后把苹果和砂糖,以隔层的方式放置,即一层苹果一层冰糖。

3、在瓶子中倒入米醋,醋的量不能超过苹果片的位置,而糖的用量可以随意些,在乎你想酸性值,如果受不了苹果醋太酸,就可以放多一些冰糖缓解。

4、把所需要的用料都放进玻璃瓶后,就用保鲜膜在瓶口封上,再把盖子拧紧,放置阴凉干燥处,放置3个月以上味道最佳;

5、透过玻璃瓶,看到里面的醋呈金黄色的时候,就说明泡好了,将苹果块捞起,将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中。

6、饮用的时候,把果醋放少许在杯子内,以1:8的比例兑入白开水搅拌后就可以喝了。

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苏打水是什么

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。通常有添加甜味剂和香料,也有无添加甜味剂的苏打水。我们熟知的可乐、雪碧就是添加了糖分或糖代用品的苏打水。

苏打水属于弱碱性水,可以天然形成,也可以通过机器或者弱碱性泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。苏打弱碱水可以中和胃酸,因此有养胃的作用,但是如果是胃酸分泌较少者长期饮用,反而会伤胃。

苏打水还有助于缓解消化不良喝便秘的症状,苏打水的抗氧化作用,有效预防皮肤老化,美容养颜。

安全生产的苏打水是有益健康的,适量饮用问题不大,但是长期大量饮用,尤其是添加糖分的苏打水,则需要警惕高糖高热量对机体的影响。高糖可引起血糖升高,刺激胰岛素分泌,反复血糖升高喝胰岛素过量分泌有导致糖尿病的危险。

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什么是软饮料

什么是软饮料?软饮料,又称清凉饮料、无醇饮料,所含酒精限指溶解香精、香料、色素等用的乙醇溶剂或乳酸饮料生产过程的副产物。

软饮料的主要原料是饮用水或矿泉水,果汁、蔬菜汁或植物的根、茎、叶、花和果实的抽提液。有的含甜味剂、酸味剂、香精、香料、食用色素、乳化剂、起泡剂、稳定剂和防腐剂等食品添加剂。其基本化学成分是水分、碳水化合物和风味物质,有些软饮料还含维生素和矿物质。

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电解质饮料是什么

电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。电解质饮料可补充人体新陈代谢的消耗,迅速补充人体水分的消耗,解除疲劳。

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粗粮饮料是什么

粗粮饮料是现代人们认可的一种营养价值较高的饮料,简单来说,粗粮饮料时以谷物为原料调制而成的健康饮料。一般使用的原料为小麦、玉米、高粱、各种豆类等等,把谷物做成饮料,不仅是创新的做法,而且还能让消费者可以随时随地都能品尝到健康有益的粗粮饮料。粗粮饮料营养高、口感好,相对于比较广为人知的粗粮饮料有小米乳、红豆乳、绿豆乳、黑豆乳等。

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碳酸饮料的危害

虽然碳酸饮料深受大家喜爱,但营养专家提醒,喝碳酸饮料要讲究个“度”,过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康,主要的表现如下:

一、磷酸导致骨质疏松

碳酸饮料大部分都含有磷酸,大量磷酸的摄人,会影响钙的吸收,引起钙、磷的比例失调,如果奶制品又摄人不足,就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松,有调查资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。这对处于生长过程的青少年身体发育损伤是非常大的。

二、二氧化碳过多影响消化

碳酸饮料虽然口味过多,但里面的主要成分是二氧化碳。适当饮用含有二氧化碳的饮料,可以起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内的热量,是有所益处的。但如果碳酸饮料喝得太多,大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用。过多的二氧化碳还会引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能的紊乱,损害身体健康。

三、降低人体免疫力

营养学家认为,健康的人体血液应该呈碱性,但目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多,又因为近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大,许多人的血液呈酸性。如果这时再摄入较多的酸性物质,如饮用碳酸饮料等,就会使血液长期处于酸性状态,不利于血液的循环,而人体的免疫力也会因此而下降,各种病菌乘虚而人,使人感染各种疾病。

四、喝碳酸饮料易患胰腺癌

最近一项研究结果发现,如果一个人每天喝两杯以上的碳酸饮料,将极有可能患上胰腺癌。越来越多的信息表明,碳酸饮料是患胰腺癌的一个重要诱因。对于那些大量饮用碳酸饮料和果汁的人来说,其患胰腺癌的可能性极高,如果一天饮用两杯这样的饮料,这些人患胰腺癌的几率要比一般人高出90%;而如果每天向食品和饮料中放糖超过5次以上的人,患胰腺癌的几率要比那些不放糖的人高出30%。因此,降低患胰腺癌的风险只有一个办法,就是减少对甜食和碳酸饮料的依赖。

五、大量糖分有损牙齿健康

碳酸饮料含糖量过多,饮料中过多的糖分被人体吸收后,就会产生大量的热量,长期饮用容易使人发胖。更重要的是,它给肾脏带来了很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。

很多青少年,尤其是儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味,但这种糖分对儿童牙齿的发育很不利。有调查显示,喜欢喝碳酸饮料的孩子们,12岁的齿质腐损率会增加59%,而14岁的孩子的齿质腐损率会增加200%。

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发烧时不宜喝的饮料

发烧要忌口,无论是吃的还是喝的都要注意。发烧时不宜喝什么饮料呢?假如平常感冒发烧时没有留意过这些细节,就趁这次这个机会留意一下吧,小小的一杯饮料,也许就是你发烧没那么快好的“罪魁祸首”喔!

一、忌多喝茶:喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

二、忌多喝冷饮:如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

三、忌多食蜂蜜:发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

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