出现产前焦虑的原因

据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,造成这种心理问题有多种原因:

1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

2、怕孩子畸形。

3、对胎儿性别的忧虑。

4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。

6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

产前焦虑的负面影响

严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。

如何消除产前焦虑

孕妇在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑,当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

1、在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

2、腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适,丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。

3、孕妇应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心,纠正对生产的不正确认识。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。

4、和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。

5、临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

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生孩子要准备什么证件

产妇到医院生孩子,首先要备好妈妈和宝宝要用到的必需品,其次还要准备好足够的现金及相关证件,如医保卡、户口本、检查单据等,以方便医院办理一些手续,保证整个过程的顺利。

1、现金和医保卡(顺产1500—3000元,剖腹产5000—7000元,看具体项目和医院等级);

2、检查单据:母子健康手册、围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据(便于医护人员提前做好应对各种突发情况);

3、证件:户口本、结婚证、夫妻双方身份证、准生证等;

4、记录用品:录音、录像设备。

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剖宫产前注意事项

剖宫产术前要做一系列检查,包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、现在体检结果、血型、血常规、血凝、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒、心电、B超,以确定孕妇和胎儿的 健康状况及产后是否哺乳。剖腹产前注意事项有以下几点:

 1、住院时间由医生根据胎儿情况决定,按约定时间在手术前一天住院,以接受手术前的准备。

 2、手术前夜晚餐要清淡,午夜12点以后不要再吃东西,以保证肠道清洁,减少术中感染。 (从手术前6—8小时开始不许进食水。)

 3、腹产的次数,不能超过3次。

 4、下一次怀孕的间隔,必须比自然分娩所间隔的时间要长。

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恐惧症的原因

分娩恐惧,一直是准妈妈分娩前常见情绪之一。分娩恐惧症,就是指产妇在生产之前,由于巨大的心理压力会产生的诸如担心,害怕,恐惧等不良的心理症状的统称。严重的分娩恐惧症不但危害产妇的身心健康,对胎儿的成长也很不利。

对于孕妈来说,主要是以下原因引起分娩恐惧:

1、产后身体会变形影响美貌

这是女性怀孕恐惧症的重要原因之一。女性都是很爱美丽的,对身材的保持有强烈的要求。但产后的身材很容易发胖,对爱美的女性来说是难以接受的。其实女性在怀孕期进行适当锻炼,并坚持孕期适宜的皮肤护理,分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性,有效收缩被撑变形的小腹。升级成为妈妈后也可以科学瘦身,恢复到产前的美妙身材哦。

2、忧心生个畸形宝宝

有些女性有分娩恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的,产前检查就是很重要的筛查手段。

3、害怕生产时难产

有些女性有分娩恐惧症是因为害怕会难产,或者是在生产时有意外。怀孕只要时多注意孕期营养的适量、合理、科学,并进行适度的运动,就可以大大减少意外的可能性。一般来讲,女性在孕期食欲较强,家人又热心关怀,有些孕妇除了大鱼大肉,还盲目地补充补品,使宝宝长得过大而难产。所以在妊娠期不要盲目的吃很多营养食物,要合理的饮食和进补。

分娩恐惧症存在于每个孕妇的思想中,然而事实上,历史上从来没有一次生孩子是没有危险的。不管准妈妈是第一次生小孩还是第二次或者更多次,在生产前感受焦虑是很正常的。

4、生男生女是个问题

准妈妈对宝宝的出生抱着极大的期待,但还是有的人潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。由于不知胎儿性别,准妈妈心中不免忧心。越临近预产期,就越害怕宝宝不是自己预想中的性别。其实,无论生男生女,生一个健康的宝宝才是最重要的。每个宝宝都是妈妈的天使。所以现在你先放宽心情,静静期待宝宝的降临吧!

5、大家都怕分娩疼痛

分娩是大自然赋予女性的天然能力,是每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的能力,相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛,但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程,没有那么可怕。

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什么是产前忧郁症

产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化,对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望,比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠,也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理,种种因素导致,当内心的需求没有被满足时,就会产生各种负面情绪。

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产前筛查有什么用

1、早:孕14周就可进行;

2、简便:只要抽取孕妇2ml静脉血即可检查;

3、安全:对孕妇和胎儿无任何影响;

4、易于普及接受。

5、经济:费用较低,不过产前筛查费用它会随着地区、医院、方法等因素的不同而不同,但是女性朋友们不用担心,总体来说,产前筛查费用一般比较低。

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临产前吃什么

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食:

1、香蕉

专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。

生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉,就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血,那么就必须要增强血管的弹性以及韧性,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用,在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象,适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用,并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果,我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说,适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

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待产包需要准备什么

待产包是什么

待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称,包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。待产物品虽然没有硬性规定,但不可否认,准备得越详尽,妈妈和宝宝都会更舒适方便,所以准妈妈要在孕期提前做好功课,按照不同季节准备好待产包。

待产包准备时间

一般在怀孕7个月的时候开始准备最好,既可以慢慢挑选、慢慢准备,又不至于遇到突发状况手忙脚乱。另外,在入院之前应该提前把住院需要准备的物品单独归类好,以免临产时慌乱。  

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怎样选择医院呢

对高龄产妇来说,医院的选择也很重要。大部分情况下,妇产科医生会建议高龄产妇选择专科医院或综合医院,但根据孕妇的健康状态,也可以有不同的选择。

根据不同医院的优缺点,慎重地选择医院

在怀孕与分娩的过程中,孕妇会得到综合医院、专科医院、私人医院、助产医院等机构的帮助。在选择医院时,必须根据不同医院的优缺点,慎重地选择适合自己的医院。但高龄产妇、有分娩失败经历的孕妇、出现妊娠毒血症等异常症状的孕妇、胎儿出现异常症状的孕妇,则应该选择综合医院或妇产科专门医院。

选择距离住家最近的医院

住家与医院之间的距离,也是选择医院的重要标准。从怀孕前后到分娩结束,必须到医院接受定期产检,在出现异常症状时,必须在最短时间内接受治疗。因此尽量选择距离住家最近,而且交通便利的医院,从住家到医院所花的时间不要超过一小时。

除了怀孕与分娩外,还应该考虑产后护理

最好在同一间医院完成妊娠、分娩和产褥的过程,这样才能在出现异常症状时,以最快的速度找出病因,而且可以接受更有系统的治疗。

另外,在同一间医院接受同一个医生的治疗,可以减轻孕妇对分娩的恐惧感。因此在选择医院时,不能只考虑怀孕时期,还应该考虑分娩及产后调理。

根据分娩方法选择医院

过去的分娩方法比较简单,一般之采用自然分娩和剖腹产,但最近流行水中分娩、秋千分娩、家庭分娩等格式各种的分娩方法。

如果选择自己喜欢的分娩方法,就能减少对分娩的恐惧感。比如:如果想采用代案分娩法,就应该选择具备相关设施的医院。

必须参考过来人的建议

对于初产妇来说,过来人的建议非常重要。因此必须搜集各种资讯,然后再选择口碑最好的医院。

必须认真地考虑产后护理的问题

除了分娩外,还应该认真地考虑产后护理的问题,这样才能避免很多不必要的麻烦。比如:医院是否具备基本的设备、能否喂母乳、分娩费用是多少、小儿科与病房的距离有多远等。

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孕妇安产操

简单的一些小动作,孕妈咪只要在日常生活中稍加注意一下,就可以为顺产加油!

A 盘腿坐:看电视的时候可以试着盘腿坐一下。不过要坐在硬度高的地方,如地板。此外,有耻骨联合分离情况的孕妈咪不适宜这样做。

B 散步:挑人不多的时候逛逛百货商场,看看宝宝用品,这样在不知不觉中就加强了锻炼,不过要注意的是,一个小时左右就要坐下来休息一会儿。

C 爬楼梯:走楼梯可以让孕妈咪增加运动量,有助于产程顺利进展。孕晚期后,孕妈咪走楼梯时要小心慢走,最好有人陪伴。

D 盆骨底肌练习 :配合闹钟秒钟的节奏,进行盆骨底肌的收缩、放松运动,或者收紧后保持本分钟再放松,这个动作随时随地都可以做,每次50至60次,可以增加盆骨底肌的弹性,防治分娩时会阴撕裂以及产后尿失禁。

相关词条 孕妇安产体操怎么做  | 孕妇安产操有用吗  | 怀孕安产知识百科  网友问答 孕妇在怀孕期间可以做孕妇操吗? 向我提问 一般清况下,孕3个月以后(12周)就可以做孕妇体操。孕妇操第一期::适合怀孕3、4、5个月的妈妈练习。 主要告诉您孕期选择一些孕妇操来锻炼可以有益身心健康,孕妇在运动前准备工作即热身活动一定要做足,每天坚持练习,运动要温柔,以不感到疲劳为宜。一直做到足月。 小毛鱼123    孕妇怀孕几个月之后可以做孕妇操? 向我提问 怀孕19周可以做孕妇操。一般清况下,怀孕3个月以后(12周),身体健康的准妈妈就可以做孕妇体操。孕妇操的动作轻柔,运动量不算大,正确操作的话是不会引起胎位不正和早产的,无需担心。但需要提醒的是,做操前最好先和产科医生沟通。孕妇操能增加腹肌张力,有助分娩时放松肌肉。在做操前要做足准备运动,练习要持久,动作轻柔,时间需要把握好,以不感到气喘疲劳为宜。如果对运动安全不放心,可以到专门的机构参加健身。同时要定时进行产检保健。 郭金龙    请问,孕妇操,应该做到怎样就需要停止了? 向我提问 不管是什么运动,稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了,如果继续下去,可能就有点过度了,如果还没热感就停止的话,可能运动的量又偏不足。 余琳医生    我现在怀孕8个月,做完孕妇操之后肚子痛,运动量太大的原因吗? 向我提问 不管是什么运动,稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了,如果继续下去,可能就有点过度了,如果还没热感就停止的话,可能运动的量又偏不足。孕妇所做运动应该相对要比较平缓,幅度不能过大,如孕妇保健操、散步等较为缓和的运动,而像跳健美操、跑步等相对较为剧烈的运动则不适合。 余琳医生    老师,我想顺产,现在每天都做孕妇操,请问这样会有影响吗? 向我提问 如孕妇保健操、散步等较为缓和的运动,而像跳健美操、跑步等相对较为剧烈的运动则不适合。 余琳医生    28周,做完孕妇操之后肚子痛,是不是运动量太大了? 向我提问 孕妇所做运动应该相对要比较平缓,幅度不能过大,如孕妇保健操、散步等较为缓和的运动,而像跳健美操、跑步等相对较为剧烈的运动则不适合。不管是什么运动,稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了,如果继续下去,可能就有点过度了,如果还没热感就停止的话,可能运动的量又偏不足。 余琳医生    妹妹怀孕7个半月,做完孕妇操,不知道是不是运动量太大了刀子肚子痛? 向我提问 孕妇所做运动应该相对要比较平缓,幅度不能过大,不管是什么运动,稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了。 余琳医生    怀孕27周,做完孕妇操之后肚子痛,怎么会这样? 向我提问 孕妇所做运动应该相对要比较平缓,幅度不能过大,如孕妇保健操、散步等较为缓和的运动,而像跳健美操、跑步等相对较为剧烈的运动则不适合。 余琳医生    同学现在怀孕30周,做完孕妇操之后肚子痛,运动量太大导致的吗? 向我提问 不管是什么运动,稍微出汗、刚刚开始有热感的时候就差不多应该停止了,如果继续下去,可能就有点过度了,如果还没热感就停止的话,可能运动的量又偏不足。 余琳医生    怀孕期间做孕妇瑜伽操好吗? 向我提问 怀孕时适当的运动对孕妇和胎儿都是很有好处的,怀孕时,不要做太剧烈的运动,最好选柔和点的运动,比如散步啊,孕妇瑜伽啊,孕妇游泳等等,都可以考虑考虑。祝您健康! caty224    1个回答 胸膝卧位操怎么做?孕妇可以做这个操来 2个回答 做孕妇操有什么好处呢? 1个回答 30周臀位绕颈一周!还能做孕妇操矫正 1个回答 孕妇流血还能保胎吗,B操也照不到 1个回答 孕妇怀孕八个月胎不顺头还在上面而且脐 1个回答 怀孕19周的孕妇操该怎么做? 1个回答 除了做矫正操外,孕妇还有哪些注意事项 1个回答 孕妇操如何锻炼? 1个回答 孕妇操有什么动作?怎么做? 1个回答 什么是孕妇操?

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