宝宝副食品少了这些,小心容易缺乏重要营养

  

 临床研究发现,宝宝们特别缺乏「铁、锌、维生素D」3种营养素,建议可以从宝宝的副食品中加入更多样化的食物增加营养。


    从出生到满两岁这段期间内,适当的营养和饮食习惯对每一个小孩的生长、口腔发育和整体健康,都有很重要且深远的影响。
    那么,当宝宝4个月大后开始接触副食品后,到底该为他们准备什么才能供应成长需求?在这边要特别提醒大家,备制时应加入更多样化的食物,临床上有发现到宝宝们特别缺乏以下3种营养素:


    制造红血球的必要元素「铁」
    在妈妈体内获取而来的铁质这时已慢慢耗尽,所以不管是还在喝母乳或是配方奶的孩子,都应摄取富含铁的食物。
    1、米粥可加入小米、糙米,或大红豆、黑豆、黄豆等豆类一起煮
    2、内脏和红肉能提供丰富的血基质铁,例如猪肝、鸡肝、牛肉、猪肉
    3、补充深绿色蔬菜,红苋菜、红凤菜的铁含量很高喔
    4、木瓜、奇异果、草莓、芭乐、香吉士、甜柿等维生素C丰富的水果,可帮助植物性的铁质更好吸收 


    影响食欲和免疫力的「锌」
    这是促进婴儿生长发育的重要矿物质,不仅是制造蛋白质和DNA所需营养,也有助于打造良好的免疫功能。
    1、牡蛎(蚵)、小鱼干,同样也可以加到白粥里
    2、肉类的锌含量也高,尤其是红肉,例如猪前腿、牛腱肉等
    3、黄豆、米豆、白芝麻,把坚果烤熟打成粉状加进粥里也可以


    促进钙质吸收的「维生素D」
    根据美国儿科医学会的研究,小宝宝普遍都有维生素D不足的问题。
    1、喝纯母乳的宝宝可以在医生建议下,每日补充400IU的维生素D
    2、若是喝配方奶则应确认是否有添加维生素D,配方奶、含有D的补充剂或每日食物的维生素D须达到400IU
    3、有维生素D的食物包括油脂肉类、丰富的鱼类、蛋黄、经太阳晒干的香菇、木耳
    4、另外,到户外晒点太阳也很重要
 

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宝宝不吃奶瓶怎么办

1、用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。

2、用奶瓶喂食时,拿妈妈的衣服包着宝宝。

3、不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边,让宝宝自己找寻瓶嘴,主动含入嘴里。

4、把瓶嘴用温水冲一下,让它和人体温度相近。

5、让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴,并调整奶嘴洞口的大小。

6、试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时,喜欢喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着妈妈的脸,喜欢背向着妈妈的胸前时较愿意吸奶瓶。

7、试着抱抱他、摇摇他、走一走等,使他安静下来。

8、在宝宝睡着的时候,把奶瓶放入他的嘴中。

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厌奶发生原因

1、生理因素:当宝宝厌奶时,首先要观察一下,是不是身体不舒服所导致的。如果还并发了呕吐、便秘、腹胀、腹泻、发烧等症状,应该立刻就医治疗。

2、心理因素:由于从出生开始,宝宝每天喝的都是同一种食物,一段时间后,可能会产生厌恶喝奶的情况,这也是宝宝在提醒爸妈,该给他吃些不同的东西了。适时给宝宝流质食物,便会逐渐恢复胃口,如果宝宝活动力佳、精神也好,只是食欲稍差,爸妈并不用太担心。

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五个月的宝宝能吃什么

新妈妈必须要知道五个月的宝宝能吃什么,这样才更有利于宝宝的生长发育,同时还可以让宝宝更快的习惯辅食。在五个月的宝宝能吃什么的问题上,专家提醒新妈妈还应该注意辅食的添加顺序,以免宝宝因此而出现消化不良以及腹泻等症状。

1、添加蛋黄

在给宝宝添加辅食的时候最先应该吃的是素食,其中也包括了蛋黄,但是蛋黄的添加方法如果不正确的话很有可能会因此而导致宝宝出现过敏等症状。首先应该将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄研磨成粉,刚开始添加的时候应该只给宝宝吃蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,然后发展到整个的蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃,或者也可以直接调入米粉,大概6个月左右的时间便可以改食蛋黄粥,而等到宝宝7、8个月大的时候则可以吃蒸蛋了。

同时专家特别的提醒,6个月内的婴儿不适宜吃蛋清,因为这个时候宝宝的消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,食用后很容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应。

2、米粉

宝宝五个月的时候妈妈可以适量的添加些米粉,但是在添加米粉的时候要注意千万不要在临睡前给孩子添加辅食,以免影响到宝宝的睡眠质量。而睡前在奶里加一些米粉,这样不但不会影响到宝宝的睡眠质量,同时还会让宝宝睡的更久。很多妈妈都认为米粉比奶更耐饿,其实事实正好相反,专家指出奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉,因此在睡前大概十点左右的实践课应该给孩子喂饱奶。

喂食米粉的时候应该在上午,这个时候如果有什么不适症状的话才能够有充足的时间去看医生。而6个月内的宝宝每日上午添加一顿米粉辅食就够了,而6个月后,可以在傍晚的时候再加一顿米粉或粥,这样宝宝才能不会感觉到饥饿,以免影响到宝宝正常的睡眠。

3、蔬果汁

般情况下孩子长到五个月之后就可以适量的添加些果汁了,但是要注意,这个时候不适宜给宝宝喝市场上的合成饮料,最好是选择一些专门的婴儿饮品。或者妈妈还可以自己鲜榨果汁,但是也要注意必须兑水1:1稀释后才能给宝宝饮用。同时妈妈还可以自制蔬菜汁,这种饮品宝宝在两个月的时候就可以饮用了,但是在制作之前一定要先将蔬菜洗净、切成小段, 然后加水煮透后取菜汁饮用。

适量的喝点蔬菜汁对宝宝而言非常的有好处,很多宝宝经常会因为奶粉不适而出现便秘等症状,这个时候喝点芹菜汁可有效的缓解便秘。还有一些腹泻的宝宝,这个时候适量的喝点胡萝卜汁可有效的起到缓解腹泻的功效。面对五个月的宝宝能吃什么的问题,这些蔬果汁都是不错的选择。

4、混合果汁

宝宝如果满五个月的话,这个时候可以适量的添加一些混合果汁,以此来补充多种多样的营养物质。同时在添加辅食的时候还要特别的注意,那就是尽量的遵守从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬的原则, 如果宝宝在吃辅食期间出现有胃肠道不耐受情况出现,就应该立即停止辅食喂养。

面对五个月的宝宝能吃什么的问题,以上这些食物都是适宜的选项,但是在添加辅食的时候妈妈还应该随时观察宝宝的反应,尤其是像牛奶、蛋黄等易过敏的食物妈妈更要特别的注意。

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什么是羊奶粉

羊奶粉,是指用山羊奶加工制成的配方奶粉。

同新鲜牛奶一样,新鲜羊奶也不能直接喂养婴幼儿,因为它们的蛋白含量大约是母乳的2倍,婴儿的肾脏发育不成熟,容易加重婴儿肾脏负担;酪蛋白和乳清蛋白的比例也不合适。

羊奶粉也有可能引起过敏。羊奶粉和牛奶粉中都含有一种异性蛋白质如αs1-酪蛋白、β-乳球蛋白,这两种蛋白就是过敏源。只是这两种蛋白质在牛奶和羊奶中含量差异很大:牛奶中的含40-50%,而羊奶中含1-3%。无论是配方羊奶粉还是配方牛奶粉都可能导致宝宝过敏,但是羊奶粉的机率要低得多。

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一个月的宝宝吃多少

按需喂养是一个月宝宝喂奶遵循的原则,宝宝能吃多少就喂多少。

1、

如果妈妈的乳汁十分充裕,最好是用母乳来喂养,只要按需哺乳就好了,母乳喂养的话,宝宝会每周体重增加在150克左右。一般来说,如果母乳充足,喂养方法正确,宝宝吃饱后就会安静入睡;如果哭闹,应现查明原因,不要盲目喂奶。

小儿不只是饿才哭,哭是小儿表达不适的方式,是本能的情绪反应,放小儿感到不适、饥饿、口渴、纸尿裤湿了、太冷太热、疼痛、生病等都会哭闹,不能一哭就喂奶。小儿若是饥饿性哭闹,妈妈用手触摸小儿面颊或口唇时有觅食反应,吃饱后安静入睡,如喂奶后仍然反复哭闹不安,或有其他异常表现,硬性到宝宝是否生病了,必要时应去医院就诊。

2、

刚生下来的宝宝每次要喂30-60毫升,一天大约6-8次。随着生长天数的增加,每次给宝宝的奶量要增加到60-90毫升/次,喂的次数逐渐减少。但是这种数据仅仅只是参考,如果宝宝闹着要进食,你还是要喂他,让他吃饱。在喂奶后,还要喂水,两次奶之间喂一次水,量不宜太多,不要影响到宝宝的吃奶量。

中国营养学会建议,1岁以内的宝宝每一天的能量供给为95千卡/千克体重。你可依根据宝宝体重和100毫升配方奶中所含有的热量, 计算出1天的奶量。每100毫升标准冲调后的奶液能提供多少热量,你可以在宝宝配方奶包装上的营养成分表里找到。以100毫升奶液能提供67千卡(即280千焦)热量的配方奶为例。计算后,体重为3千克的宝宝,每24小时需要喝约425毫升配方奶;体重为5千克的宝宝,每24小时需要喝约710毫升配方奶。

3、

补授法,即是先母乳,接着补喂一定量的配方奶粉,适用于6个月以内的宝宝,期特点是,宝宝先吸允母乳,使妈妈乳房按时收到刺激,,保持乳汁的分泌;每次喂母乳不足时再用其他奶或代乳品不足不够的量。一般可选择在妈妈下奶量最少的时候,一般是下午4-6点,单独增加一次牛奶或者是配方奶粉。每次加120毫升左右即可。

混合喂养不论采取哪种方法,每天一定要让宝宝定时吸允母乳,补充的奶量及食物要足,并且要注意卫生。同时还应注意一下几点:

(1)每次哺喂时,要以母乳为主,不管妈妈是否奶水充足。

(2)混为喂养的奶粉要严格按照奶粉包装上的说明为宝宝调制,不要随意增减量或者浓度。

(3)混合喂养的宝宝,应该在两餐之间适当地补充水。

补充:在宝宝出生一个月后,就要开始预防佝偻病的发生,妈妈要常常抱宝宝到室外去晒田阳,或者是每天给宝宝添加维生素D,同样的主要不要过量。从1滴逐渐增加到每天5-6滴即可。

其实,对于一个月的宝宝不要刻意的强调宝宝该吃多少,该怎么吃,不要这样,强迫宝宝多吃其实没有好处的,半岁以内的宝宝都是按需哺乳,饿了就吃,吃饱就睡。只要精神好,尿尿,拉屎都正常,发育正常,不哭不闹就是比其他宝宝吃的少也没有关系的,不需要太刻意追求吃奶量,每天的饮食只要满足他的需求就可以了。建议父母最好还是根据自己宝宝的胃口情况来不断调整,尽量适量多餐,预防吐奶。只要宝宝不哭闹即可。

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宝宝多大可以换奶粉

宝宝0-6个月喝一阶段奶粉,等到6个月-1岁就可以换二阶段奶粉了,每一种婴儿奶粉都有自己的营养特点和口味特点,妈妈可依据宝宝的情况为宝宝挑选一种适合宝宝的奶粉。因为宝宝的胃肠道消化能力较弱,所以第一阶段奶粉换第二阶段的奶粉不能一刀切,即换婴儿奶粉不能突然转变,否则会让宝宝的肠胃不适应,而引起消化不良。

当然有些宝宝在初换宝宝奶粉的时候可能会出现消化不良,一段时间的适应以后就会好转了,妈妈不需要过多担心,建议妈妈是将新旧奶粉按逐渐增多和逐渐减少的比例冲调,让宝宝也逐渐适应营养特点和口味特点。

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四个月宝宝能吃什么

4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米汤,是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。那么,四个月宝宝能吃什么呢?

1、清新小米糊

食材:大米15克。

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材:小米、水,比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

3、菜叶汁

食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

做法:青菜洗净后浸泡30分钟。青菜捞出后切碎待用。锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。

营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

4、蔬果羹

食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

做法:苹果,红薯切小块。小奶锅里倒入适量清水。再放入苹果和红薯进去煮。煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。将苹果,红薯打成糊糊。

营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

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两个月的宝宝吃多少

随着热热闹闹的满月席结束,宝宝也要开始一个新的生长发育阶段了,这个时候新妈咪又开始犯愁了:宝宝两个月了,那么两个月的宝宝吃多少?

1、母乳喂养

两个月的宝宝依然要坚持母乳喂养。不要因为它略带蓝色或水样的外表而感到反感,也不要因为不像配方奶那样粘稠而担心它是否营养充足。其实母乳可以说富含婴儿所需要的一切营养:适量的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。母乳喂养的宝宝应该是按需哺乳,主要是因为母乳会很快被吸收。只要母乳充足,吃奶就很有规律。一般每隔3-4小时吃一次。但是因为每个宝宝各不相同的体质,所以父母要可以根据自己宝宝来确定他的吃奶规律和食量。

注意:在这段时间,注意不要让宝宝养成吃吃停停、长达二三十分钟以上的坏毛病。

2、人工喂养

母乳喂养固然是最佳选择,但也不担保有意外发生,如妈妈外出工作、生病或因其他原因无法继续母乳喂养时,此时就可以选择人工喂养。一般来说,人工喂养的宝宝吃奶的次数要比母乳喂养的次数少,主要原因在于牛奶需要较长的时间才能被吸收。奶粉中含有较多的蛋白质,可以提供较多的热量,所以宝宝饿起来也比较慢。让宝宝自己决定吃奶的时间,最好不要按钟点来喂养孩子。当宝宝用哭闹表示自己饥饿时在喂他。

进行人工喂养,2个月大的孩子一般是隔4个小时喂奶一次,每天共喂6次,牛奶喂养的孩子奶量每次约120毫升左右。这也有个人工喂养的婴儿一天所需要奶的总量的公式:人工喂养的婴儿一天所需要奶的总量大概等于婴儿体重公斤*120毫升。父母可以根据这个公式来看看自己宝宝的食量问题。当然了,每个宝宝的情况各不相同,只要宝宝表现的健康就可以了。

注意:要避免婴儿吃过量,避免加重消化器官的负担。

3、混合喂养

在母乳不足或喂养不会太准时的情况下可采取混合喂养。混合喂养有2种方式:一种是每次喂奶的时候母乳和奶粉各半;另一种是隔次交换,即一次喂母乳,一次喂奶粉,两者交替进行。混合喂养时的喂奶次数依然是让宝宝自己决定。

补充:两个月的孩子需要补充维生素C,新鲜的果汁中含有丰富的维生素C,可及时补充,每次1-2匙,每天1-2次。随着孩子年龄的增大,钙的需求量也随之增加,因此要添加钙剂,而且应继续口服鱼肝油以促进钙的吸收。

在宝宝两个月的时候我们依然提倡和支持母乳喂养,毕竟母乳是最适合宝宝发育所需的。在用其他喂养方式时,就需要父母对宝宝多加关注了。

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乳铁蛋白(Lactoferrin)是什么

乳铁蛋白(Lactoferrin)是乳清蛋白的主要成分之一,占总乳蛋白的10%-15%,广泛分布在人乳汁和哺乳动物乳汁中,是母乳中的核心免疫蛋白,能够帮助提升免疫力,减少疾病发生的几率。

天然状态的乳铁蛋白(Lactoferrin)大多呈不饱和状态,颜色为粉红色,与铁结合形成的复合物呈红色,因此也叫“红蛋白”。

乳铁蛋白(Lactoferrin)可以抑制细菌的生长,破坏细菌细胞膜从而达到杀死细菌的效果。乳铁蛋白(Lactoferrin)可以提升免疫力,抑制病毒所引起的感染,如肠病毒中的轮状细菌、肠细菌71型等,维护肠道健康。乳铁蛋白(Lactoferrin)对婴幼儿的成长发育尤为重要,能够帮助抵抗细菌、病毒等有害微生物,增强造血功能,“吃母乳的宝宝少生病”正是这个道理。

除了婴幼儿外,乳铁蛋白(Lactoferrin)也适用于孕产妇以及免疫力低下者,能够帮助促进铁质吸收,预防贫血,修复和完善免疫系统,增强抗病能力。

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