给1-3岁宝宝制定食谱的原则

1.食谱中不可缺少的食物是什么?

1岁以后的宝宝,刚刚断奶甚或没完全断奶,他们吃的食物可能已经和大人一样了,但因为他们牙齿尚未发育完全,咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限,就会限制蛋白质的摄入。

因此,1岁以上的宝宝,不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类,奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议,奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算,每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。

2.食物品种应该怎么选择?

分享至

相关百科

推荐菜谱

1岁+宝宝食谱:菠菜鲜虾拌面 1岁+宝宝食谱:菠菜鲜虾拌面 菠菜,新鲜的虾清洗干净后下锅热水滚熟。切开虾背把虾线去除,冲干净。菠菜热水滚熟以后剁成半泥状。儿童面条取出对折两段...
草莓的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 草莓的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 [草莓三明治]:准备两片吐司,切去四周的边。(去掉的边别浪费啦!除了直接吃还可以放进烤箱烤脆了,蘸白糖或者蜂蜜吃,...
寿司的3+1种有爱做法「厨娘物语」 寿司的3+1种有爱做法「厨娘物语」 [鲜虾三文鱼握寿司]现在准备一下做寿司要用的米饭~准备一大碗米饭倒入10ml寿司醋。切拌均匀,晾凉备用。2只虾去头...
姥姥手记(98):3岁的变化 姥姥手记(98):3岁的变化 今天,小外孙3岁了。日子过得好快,感觉2岁生日刚刚过去,眨眼3岁的生日就来了,让人应接不暇。对于一个孩子的成长来说...
一岁宝宝食谱 一岁宝宝食谱 45231
我的崽子3岁了,写给我自己留存的纪念 我的崽子3岁了,写给我自己留存的纪念 ​连续3年了,兹进入12月,我这颗猫抓的心啊,不拿根绳儿拴着,感觉就跟氢气球一样,直冲云霄,不知道飘去哪里。3年前...
俊宝宝1岁生日餐 俊宝宝1岁生日餐 生日蛋糕红烧鸡大腿麻酱菠菜柿子拌糖煮鸡蛋西瓜球海带汤
桂花蜜的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 桂花蜜的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 [桂花蜜]30g冰糖加入100ml清水、5g干桂花加热融化。装入罐中,加入100ml蜂蜜。放置阴凉处腌制10天以上...
桃胶的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 桃胶的3+1种有爱吃法「厨娘物语」 [冰糖炖桃胶]清水1L倒入50g桃胶泡发12小时(中间可以换一次水哦)清水1L倒入50g桃胶泡发12小时(中间可以...
宝宝双皮奶 宝宝辅食食谱 宝宝双皮奶 宝宝辅食食谱 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的...
宝宝小馄饨 宝宝健康食谱 宝宝小馄饨 宝宝健康食谱 自从宝宝长了牙,到了9个月以后,各种果泥肉泥再美味也无法满足他的咀嚼欲望了,经常有妈妈跟我抱怨,宝宝开始拒绝吃半流...
3:1:1的酱料比例做出滑嫩美味的---*京酱肉丝* 3:1:1的酱料比例做出滑嫩美味的---*京酱肉丝* 我的围脖:http://weibo.com/u/1685031242今天这道京酱肉丝,以前从没做过。编导说要录这道...
宝宝午餐肉 宝宝辅食食谱 宝宝午餐肉 宝宝辅食食谱 参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:牛肉240克、鸡蛋一个、红米20克、香葱15克、姜片4克、玉米...
3+1暖身茶 3+1暖身茶 红糖具有养血、活血的作用。红枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温,具有解表散寒的作用。三者结合,...
春饼  宝宝健康食谱 春饼 宝宝健康食谱 你好亲爱的,我是食谱君,给宝宝制作的近400道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主...
肉松  宝宝健康食谱 肉松 宝宝健康食谱 你好亲爱的,我是食谱君,给宝宝制作的近400道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主...
【葱油鱼片】1鱼3吃,30秒“滑”出一盘美味鱼! 【葱油鱼片】1鱼3吃,30秒“滑”出一盘美味鱼! 【葱油鱼片】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:1鱼3吃,30秒“滑”出一盘葱油鱼浓淡相宜,40道值得一试...
自制宝宝海苔  宝宝健康食谱 自制宝宝海苔 宝宝健康食谱 参考月龄:12个月以上食材准备:紫菜一小块、盐1克、油5毫升、熟芝麻10克烹饪时间:15分钟难度分析:初级紫菜撕成...
顶部