孕妇吃秋葵的好处

秋葵是一种非常有营养的蔬菜,孕妇注意科学饮食,适量吃一些秋葵是有好处的。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对孕妇和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它含有维生素a和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。秋葵中的果胶、多糖和sod具有保护皮肤,增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。还含丰富的维生素c和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

但是孕妇一定要根据自己身体实际情况适当食用秋葵,切忌过量饮食造成身体的不适。科学食用秋葵对孕妇的好处还是很多的。

分享至

相关百科

孕妇可以吃秋葵吗 |

推荐菜谱

吃荔枝的好处 吃荔枝的好处 荔枝对皮肤的好处 当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D...
【去台湾】:台北尽情吃卤味  吃自己喜欢吃的东西 【去台湾】:台北尽情吃卤味  吃自己喜欢吃的东西 <wbr>吃自己喜欢吃的东西"title="【去台湾】:台北尽情吃卤味<wbr><wbr>吃自己...
吃火龙果有什么好处? 吃火龙果有什么好处? 吃火龙果有什么好处?吃火龙果,可以减肥。因为火龙果含糖量相对比较低,吃完之后又比较有饱腹感,很有利于减肥。喜欢运动...
黄秋葵怎么吃--黄秋葵炒肉 黄秋葵怎么吃--黄秋葵炒肉 准备食材,黄秋葵洗净,红椒洗净五花肉切片,红椒切块,葱切碎锅内加水烧开,烧开水放入黄秋葵焯水2分钟,略微煮一会,这...
【蒜泥酱粉蒸秋葵】你没试过的秋葵美味新吃法! 【蒜泥酱粉蒸秋葵】你没试过的秋葵美味新吃法! 【蒜泥酱粉蒸秋葵】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:蒜泥酱粉蒸秋葵,保健蔬菜健康吃令食物“真”味提升的3...
黄秋葵怎么吃--黄秋葵炒荷包蛋 黄秋葵怎么吃--黄秋葵炒荷包蛋 准备好食材黄秋葵洗净,去掉顶部把黄秋葵切小块,蒜粒切碎热油锅,加入鸡蛋香煎至7、8成熟盛出把煎好的荷包蛋切小块再热...
黄秋葵怎么吃--分盐烤黄秋葵 黄秋葵怎么吃--分盐烤黄秋葵 将黄秋葵洗净擦干水分把黄秋葵放在烤盘上,用毛刷蘸植物油均匀的刷在每一根秋葵的表面黄秋葵上均匀的细细的撒上少许盐,撒...
春意正浓正是江南吃“春六头”的时候 春意正浓正是江南吃“春六头”的时候 Tony小屋,自然是记录Tony家的柴米油盐和家庭琐事。这里有Tony,Cutelady还有好男儿Vincent。...
秋葵最保持营养的吃法——鱼茸蒸秋葵 秋葵最保持营养的吃法——鱼茸蒸秋葵 (更多好戏在微博)经过数月奋战,我的第二本书稿已经成功交出,人便像泄气的汽球一样,这大半年来,难得的每日都是懒懒散...
肘子两吃,猪肘子怎样吃解馋又不长肉? 肘子两吃,猪肘子怎样吃解馋又不长肉? 【酱汁肘子肉】【今日晴雨表】天气指数:健康指数:心情指数:肘子两吃,解馋又不长肉的猪肘子这样吃无肉不欢,42道浓香...
吃荠菜有什么好处?怎么做最好吃? 吃荠菜有什么好处?怎么做最好吃? 荠菜,又名枕头草、粽子菜,沙荠、地菜、护生草。它是野菜的一种,一般在每年的3~5月采收。它起源于东欧和小亚细亚,但...
美味馋嘴小零食【酥炸秋葵】 美味馋嘴小零食【酥炸秋葵】 周末的晚餐需要90分钟完成,起初心情有点不好,好朋友一句她懂顿时有种想泪奔的感觉。一种如影随形的情绪在身体里不知道...
豆腐秋葵的完美结合 豆腐秋葵的完美结合 ★★★★★老豆腐、红椒、秋葵豆腐洗净,稍许厚切备用焯水后捞出备用秋葵洗净,切切去头部后切半利用之前的沸水,焯水捞出...
秋葵煎蛋 秋葵煎蛋 秋葵的营养价值很高,今年妈妈的小菜园种了一点,足够家人吃了。准备好食材将鸡蛋打入盆中秋葵切斜片将切好的秋葵放入鸡蛋...
11月必吃的盐烤秋刀鱼 11月必吃的盐烤秋刀鱼 日本人自称为彻底的食鱼民族,捕鱼量居世界第一,尽管如此每年还是要从国外大量进口,年人均吃鱼一百多斤。而日本人最常吃...
家人打99分的一卤两吃有什么惊天秘诀 家人打99分的一卤两吃有什么惊天秘诀 看看Tony的微博:下个礼拜Tony将记录一周我家的晚饭,那样,你平时吃什么也就不用愁了啊呵呵!好男儿上个暑假参加...
吃在西安:传统与时尚的交汇(冰酪、炒酸奶、葫芦鸡) 吃在西安:传统与时尚的交汇(冰酪、炒酸奶、葫芦鸡) 曾经为西安写过很多篇博文了,再一次去,仍是有新鲜的体验和感受,于是,又不禁要再写一篇,为这个非常喜欢的城市。去西安...
『里脊两吃』鱼与熊掌兼得 『里脊两吃』鱼与熊掌兼得 新浪独家发布,请勿转载到其他网站使用。刚上小学的时候,妈妈是全家最忙的,每天早中晚三班来回倒,而我全由老爸照顾。一...
顶部